Află cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă ca să ai o sănătate de fier

„Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate”, a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.

Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi  Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier

Alte articole

Dan Petrescu, anunţul momentului despre revenirea în fotbal. Care este starea sa de sănătate

Oana Lis, profund afectată de starea de sănătate a lui Viorel Lis. Vedeta duce o luptă grea: „Am început să mă simt retrasă, singură, neînțeleasă”

De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte continuarea pe Lyla.ro