Află cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă ca să ai o sănătate de fier

„Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate”, a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.

Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte şi  Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier

Alte articole

Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă

Oana Lis, anunț trist despre Viorel Lis. Ce se întâmplă cu fostul primar al Capitalei: „Nici nu mai poate mânca”

De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte continuarea pe Lyla.ro