Află cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă ca să ai o sănătate de fier

„Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate”, a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.

Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte şi  Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier

Alte articole

Zodia care se confruntă cu probleme de sănătate în primăvara anului 2026. Acești nativi ar trebui să aibă mai multă grijă de inima lor

Pericolul ascuns din pliculețele cu ceai. La ce trebuie să fii atent atunci când le cumperi

De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte continuarea pe Lyla.ro