Aşa îţi ridici sânii în mod natural. Cele mai bune exerciţii pentru sâni lăsaţi, de făcut acasă

Aceste exercitii pun presiune pe muschii pectorali si au si menirea de a oferi din nou elasticitate pielii, ceea ce va face ca sanii tai sa se ridice in mod natural. Astfel, poti sa iti iei gandul de la operatii estetice sostisitoare si intrusive pentru ridicarea sanilor lasati.

Cele mai bune exercitii pentru sani lasati, de facut acasa, dureaza doar cateva minute si pot fi repetate zilnic.
Acest tip de exercitii nu presupun ca muschii pectorali sa fie „consumat” atat de tare ca in cazul exercitiilor de forta, ci sunt axate mai degraba pe o intarire si tonifiere a acestora.

Pentru a realiza aceste exercitii insa, este nevoie de doua gantere, de greutate destul de mica, aleasa pe masura fortei pe care o aveti.

Citeşte mai mult pe Lyla.ro

Alte articole

Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu

Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață