Obiceiuri surprinzătoare care te îmbătrânesc

Iata câteva obiceiuri surprinzatoare care te imbatranesc.

1. Gustari noaptea, in club

Obicei: mananci noaptea, cand iesi cu fetele sau cu iubitul, prajiturele, biscuitei si alte produse de patiserie si panificatie.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De ce te imbatraneste: carbohidratii si zaharurile rafinate sunt absorbite rapid in fluxul sangvin si afecteaza straturile de colagen (proteina care confera elasticitate pielii).

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Remediul: opteaza pentru nuci, alune, iaurt si alte alimente cu un index glicemic mic.

1. Exercitiile fizice

Obicei: te „strambi” in timp ce ridici greutati

De ce te imbatraneste: grimasele se pot intipari in fata, iar ridurile nu vor intarzia sa apara. Nu doar razele soarelui te fac sa iti strangi ochii in diverse forme. Exercitiile fizice pot avea acelasi efect.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.