Lucruri şi situaţii surprinzătoare care îţi dau o stare proastă

1. Intoleranta la mancare

Intoleranta la mancare este responsabila pentru o multime de afectiuni, inclusiv ameteala si dureri abdominale, insa poate afecta si starea de spirit cauzand iritabilitate, slaba putere de concentrare, agresiune sau hiperactivitate. Daca experimentezi zilnic schimbari ale starii de spirit, pastreaza un jurnal al alimentelor pe care le consumi – ce mananci precum si orice schimbare a starii de spirit – pentru a descoperi daca exista vreo legatura.

2. Decorul din casa

Daca vrei sa te simti bine redecoreaza casa, astfel incat starea ta de spirit va cunoaste o imbunatatire. In vreme ce restul ii poate face pe oameni iritabili si ostili, galbenul genereaza fericire, iar albastrul ajuta la relaxare, asa ca incearca sa-ti accesorizezi casa in culori care sa-ti imbunatateasca starea de spirit. Cerecetorii au sugerat ca anumite picturi, precum un peisaj minunat, afecteaza in mod pozitiv starea de spirit si reduce stresul si anxietatea.

Alte articole

Angela Rusu, despre lupta cu depresia: „Am început să mănânc compulsiv și m-am îngrășat 17 kilograme”

Meme Stoica, dezvăluiri cutremurătoare! Momentul în care oficialul de la FCSB a vrut să-și ia viața: „Am fost dependent de somnifere, de antidepresive”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO