Ce sport să faci să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână. Programul pe 7 zile

Daca vrei sa slabesti 5 kilograme in aproximativ 7 zile si esti dispus sa faci si miscare, afla ca pentru a scapa de grasime trebuie sa faci sport intr-un anumit fel.
Filip Stan
07 dec. 2015, 06:52
Ce sport să faci să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână. Programul pe 7 zile

Pe langa miscare, si dieta trebuie sa fie una echilibrata ca sa iti ajute organismul sa arda grasimea.

Cu exercitiile si programul de sport de mai jos si cu o dieta din care sunt excluse produsele de panificatie, zaharul si bauturile racoritoate, poti ajunge sa slabesti 5 kilograme in 7 zile.

Programul sportiv pe 7 zile:

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

LUNI – inainte de micul dejun fa 30 de genoflexiunie. Dupa micul dejun, 20 de flotari. Seara inainte de culcare fa 40 de genoflexiuni si 20 de flotari.

Alte articole
Ianca Simion, dezvăluiri sincere despre influența divorțului părinților în viața sa: „Nu înțelegeam ce se întâmplă”
Ianca Simion, dezvăluiri sincere despre influența divorțului părinților în viața sa: „Nu înțelegeam ce se întâmplă”
Prognoza meteo. Oana Păduraru anunţă o ameliorare a vremii, înaintea noului ciclon din weekend
Prognoza meteo. Oana Păduraru anunţă o ameliorare a vremii, înaintea noului ciclon din weekend

MARTI – inainte de micul dejun fa 40 de genoflexiuni. Dupa micul dejun fa 25 de flotari. Seara, inainte de culcare fa 40 de genoflexiuni si 20 de flotari.

MIERCURI – inainte de micul dejun fa 20 de flotari. Dupa micul dejun fa alte 20 de flotari. Seara, inainte de culcare fa 40 de genoflexiuni si 20 de flotari.

Continuarea pe Lyla.ro.

Citeste și...
Ce salariu are Volodimir Zelenski. Preşedintele Ucrainei şi soţia, vizită importantă la Bucureşti pentru Summitul B9
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
MM Stoica s-a convins! El este fotbalistul sezonului în SuperLiga: „Prea bun!”
Ultimele Stiri
Ion Țiriac se teme de Inteligența Artificială. De ce o vede ca un mare pericol pentru rasa umană: „Cât lipsește până când…”
Sport
Ion Țiriac se teme de Inteligența Artificială. De ce o vede ca un mare pericol pentru rasa umană: „Cât lipsește până când…”
Emil Boc a anunţat cu ce mandat „ferm” merge PNL la Cotroceni: „Niciun guvern cu PSD”. Scenariul alternativ: guvern PNL cu Ilie Bolojan
Politica
Emil Boc a anunţat cu ce mandat „ferm” merge PNL la Cotroceni: „Niciun guvern cu PSD”. Scenariul alternativ: guvern PNL cu Ilie Bolojan
Summitul Formatului B 9 la Palatul Cotroceni, încheiat cu o declaraţie comună. Nicușor Dan a făcut primele declarații: „Trebuie să sporim cheltuielile pentru securitate. Este o oportunitate pentru a reafirma sprijinul nostru pentru Ucraina și Republica Moldova, de securitatea lor depinde securitatea noastră”
Politica
Summitul Formatului B 9 la Palatul Cotroceni, încheiat cu o declaraţie comună. Nicușor Dan a făcut primele declarații: „Trebuie să sporim cheltuielile pentru securitate. Este o oportunitate pentru a reafirma sprijinul nostru pentru Ucraina și Republica Moldova, de securitatea lor depinde securitatea noastră”
Ce șanse are România să câștige Eurovision 2026, potrivit caselor de pariuri. Finlanda este cel mai bine cotată înainte de marea finală
Life
Ce șanse are România să câștige Eurovision 2026, potrivit caselor de pariuri. Finlanda este cel mai bine cotată înainte de marea finală
Cum a „spart” Cristi Borcea 150.000 de dolari pe o aventură cu fosta soţie a lui Ruud Gullit. Când a terminat banii l-a sunat pe Ioan Becali: „Bă, tu știi cu cine ești?” VIDEO
Sport
Cum a „spart” Cristi Borcea 150.000 de dolari pe o aventură cu fosta soţie a lui Ruud Gullit. Când a terminat banii l-a sunat pe Ioan Becali: „Bă, tu știi cu cine ești?” VIDEO
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Cine este mama copilului dispărut din Sibiu. Ce spun oamenii
Fanatik.ro
Dincolo de discuțiile de la summitul B9: pe ce loc e România în lume din punct de vedere militar. Clasamentele dezvăluie detalii surprinzătoare. Ce țări am întrecut și cine ne-a depășit
Capital.ro
România intră în stagflație? Economia scade, inflația explodează la peste 10%: Este greu de ieşit din această situaţie
Playtech.ro
Taxă nouă pentru zborurile din Europa. Cât ar putea plăti în plus pasagerii avioanelor, suma nu este deloc mică
Adevarul
Victorie după 7 ani de umilințe: mama care a învins sistemul pentru a-și vedea agresorul fiicei după gratii: „Acum merg cu capul sus”
wowbiz.ro
Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Caz șocant în Capitală! O femeie de 53 de ani, de profesie psiholog, și-a pierdut viața după ce a căzut de la etajul 8 al unui bloc
iamsport.ro
Patronul echipei din SuperLiga ar fi promis 8 transferuri și ”cea mai tare echipă din istoria clubului”. Edi Iordănescu, dorit ca antrenor
MediaFlux
ANAF, anunț pentru milioane de români. Ce se va întâmpla cu SPV. Adrian Nica: „Am stabilit foarte clar ceea ce ne propunem să facem”
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi