Şase idei de mic dejun care stimulează imunitatea şi întăresc corpul în sezonul răcelilor

1. Salata de fructe

Poate ca salata de fructe ti se pare o combinatie de vara. In realitate, insa, o poti consuma oricand. Te vei bucura de aportul de vitamina C din fructe precum papaya, kiwi, citrice si chiar pepene galben.
2. Oua

Pentru ca vedem soarele din ce in ce mai rar, se poate compensa lipsa vitaminei D consumand oua. Potrivit unui raport prezentat in revista Men’s Health, un galbenus de ou mare contine 37 UI (unitati universale) de vitamina D, aproximativ 6% din doza zilnica recomandata.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Românii iau cu asalt magazinele şi benzinăriile înainte de scumpirile de vineri, 1 august. Supermarketurile se întrec în oferte pentru a-şi păstra clienţii

Leon Dănăilă dezvăluie care sunt cele trei alimente ce ne distrug creierul. Ce spune renumitul neurochirurg despre acestea: „Cel mai bine este să mănânci din toate câte puțin”