Reţete cu iaurt: cele mai delicioase combinaţii şi valorile lor nutritive

Va prezentam in continuare cateva retete delicioase avand ca baza un paharel de iaurt grecesc (varianta cu putina grasime).

Iaurt mediteranean

Pune in iaurt un sfert de castravete, un sfert de rosie (sau doua rosii cherry taiate in patru), cinci masline fara samburi, cateva frunze de patrunjel tocate, putin lamaie stoarsa si sare si piper dupa gust.

In felul acesta obtii iaurt mediteranean absolut delicios. Valori nutritive pe portie: 170 de calorii, 14 grame de proteine, 11 grame de carbohidrati, 1 gram de fibre, 8 grame de glucide, 8 grame de grasimi din care 2,5 saturate si 360 miligrame de sodiu.

Alte articole

Alimentul care a ajutat-o pe Maria să ajungă la 117 ani. Îl consuma de 3 ori pe zi: „Această descoperire este nouă”

Iaurt grecesc făcut în casă. O rețetă simplă care îți va alina dorul de Grecia cu fiecare înghițitură

Citeşte continuarea pe Lyla.ro