Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Omega3 sunt acizi grasi esentiali pentru creierul uman si pentru functionarea propice a sistemului nervos. Mai mult, acizii grasi omega3 ajuta la sanatatea inimii, scad nivelul trigliceridelor, tensiunea arteriala si previne aparitia placii pe arterele sangvine.
Romania TV
25 dec. 2015, 20:58
Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Nutritionistii si medicii recomanda o dieta care sa contina peste cel putin de doua ori pe saptamana, in special pesti care sa aiba omega3 in cele doua forme ale sale (DHA si EPA).

Iata care sunt cei mai sanatosi pesti care contin omega3.

Hering

Heringul este de multe ori conservat si servit ca aperitiv, insa il poti gati si la gratar sau la cuptor. Heringul nu contine doar omega3, ci si proteine, calciu, magneziu, potasiu, vitamin B-12 si seleniu.

Alte articole
Au fost alimentate cardurile sociale. Cum trebuie să procedeze românii care nu au primit încă banii
Au fost alimentate cardurile sociale. Cum trebuie să procedeze românii care nu au primit încă banii
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața

Somon

Somonul poate fi gatit la cuptor, sotat sau il poti adauga in salate si sandwich-uri. Somonul este bogat in proteine, magneziu, potasiu, vitamina B-12 si vitamina A.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Situație critică la PNL: partidul premierului Bolojan, acuzat că nu și-a plătit chiria. Riscă evacuarea dintr-o clădire istorică
Ultimele Stiri
Vlad Gherman și-a schimbat radical fizicul. Actorul a slăbit 16 kilograme: „A fost un proces foarte greu”
Life
Vlad Gherman și-a schimbat radical fizicul. Actorul a slăbit 16 kilograme: „A fost un proces foarte greu”
EXCLUSIV Daniel Băluță critică lipsa de experiență administrativă a foștilor edili ai Capitalei: „Le ia un mandat doar să înțeleagă cum funcționează lucrurile”
Politica
EXCLUSIV Daniel Băluță critică lipsa de experiență administrativă a foștilor edili ai Capitalei: „Le ia un mandat doar să înțeleagă cum funcționează lucrurile”
EXCLUSIV Daniel Băluță laudă colaborarea pe care o are cu grupul USR din Consiliul Local: „Există foarte multe momente când luăm voturi de la USR. Discutăm înainte, suntem calmi, transparenți „
Politica
EXCLUSIV Daniel Băluță laudă colaborarea pe care o are cu grupul USR din Consiliul Local: „Există foarte multe momente când luăm voturi de la USR. Discutăm înainte, suntem calmi, transparenți „
EXCLUSIV Daniel Băluță laudă partidul din care face parte: „Fără PSD nu exista această coaliție. Ultimele luni au demonstrat că aportul PSD în modificarea măsurilor propuse de Bolojan a fost determinant”
Politica
EXCLUSIV Daniel Băluță laudă partidul din care face parte: „Fără PSD nu exista această coaliție. Ultimele luni au demonstrat că aportul PSD în modificarea măsurilor propuse de Bolojan a fost determinant”
EXCLUSIV Daniel Băluță își prezintă planul pentru București: „Vreau să extind ceea ce am făcut în Sectorul 4 la nivelul Capitalei”
Politica
EXCLUSIV Daniel Băluță își prezintă planul pentru București: „Vreau să extind ceea ce am făcut în Sectorul 4 la nivelul Capitalei”
DailyBusiness
Ce mai poți să cumperi de 100 de lei în România anului 2025. Prețurile au crescut considerabil în ultimii ani
Spynews
Explozia din Dej ar fi fost provocată de victimă! Bărbatul care a murit ar fi suferit din cauza divorțului de fosta soție
Fanatik.ro
David Popovici, apariție rară alături de una dintre cele mai cunoscute vedete din România. Cine este femeia care l-a făcut să spună: ”Vor fi geloși”
Capital.ro
Planul lui Călin Georgescu pentru părăsirea României. Cum ar fi plănuit să plece în Viena: L-a angajat în mod fictiv
Playtech.ro
Cel mai mic preţ la curent electric, în noiembrie 2025. Hidroelectrica a ajuns pe locul al doilea
Adevarul
Bărbat din Bihor condamnat la 12 ani de închisoare pentru că și-a lovit vecinul cu mașina, în timp ce acesta ținea în spate copilul de 2 ani
wowbiz.ro
„25 de morți” pe Aeroportul Cluj. Este știrea momentului
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Incendiu la un azil de bătrâni! Cel puțin 11 persoane au MURIT
iamsport.ro
Mesajul transmis de Ionel Ganea, eroul de la Euro 2000, după dispariția lui Emeric Ienei
MediaFlux
Călătorii gratuite în toată Europa! Cum pot beneficia românii de acestea
stirilekanald.ro
Cine e de fapt Mihaela, tânăra care l-a umilit și scuipat pe livratorul sri lankez! E fiica unui afacerist
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai