Dieta VIP. Mănâncă în funcţie de forma corpului tău

Măr

Cei care au acest tip de corp au tendința să acumuleze grăsime în special în zona abdomenului, în timp ce picioarele și brațele se mențin, în general, suple. Vestea bună este că acele kilograme în plus care se așază, în mod inestetic, chiar pe talie, pot fi eliminate mai ușor decât dacă s-ar depune în alte părți.

Obiceiuri nesănătoase în dietă: Dependență de gustări care îngrașă, în special dimineața și după masa de prânz.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi  Dieta care accelerează metabolismul

Alte articole

Otniela Sandu dezvăluie secretele unei siluete de vis: „Mișcarea de orice fel este prezentă zilnic în viața mea”

Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam

Cheia slăbirii: Insulina. Sau, mai exact, echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

Ce să mănânci: Proteine sănătoase, conținute de carnea de pui, carnea slabă de vită și de porc, pește, alimentele bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi ouăle, avocado, nucile și semințele, unt de arahide, uleiul de cocos și de măsline, brânzeturile bogate în acizi grași. Nu uita nici de legume precum spanac, kale sau lăptuci.

Ce să elimini: Cafeaua sau băuturile pe bază de cofeină, care contribuie la creșterea nivelului de insulină din organism, carbohidrații rafinați, batoanele energetice sau iauturile cu fructe.

Citește pe okmagazine.ro restul acestui material pentru a vedea care este cea mai bună dietă în cazul tău!