Două mişcări care îţi tonifică instantaneu braţele. Scapă de GRĂSIMEA nedorită

Pentru a te apuca de treabă, adică de tonifierea tricepșilor și de dizolvarea… aripioarelor, nu ai nevoie decât de propria greutate și de ceva mai multă voință.Tricepșii sunt targetul tău în această misiune și pe ei trebuie să îi ai în vedere atunci când începi exercițiile. Mai exact, tricepsul este acea parte dintre cot și umăr, situată cumva în spatele brațului.

Citeşte şi Remedii naturale pentru dureri de spate 

Mișcările sugerate mai jos trebuie efectuate de cel puțin două ori pe săptămână. Dacă faci asta, brațele tale se vor tonifia și vei vedea rezultate notabile după primele încercări. Ideal ar fi să execuți aceste mișcări în zilele în care te antrenezi special pentru această parte a corpului, pentru a le lăsa să se odihnească în celelalte.

Citește continuarea pe elli.ro.