Iată exerciţiile care te ajută să ai un abdomen perfect, picioare fără grăsime şi un fund bombat

Cu toate că alergatul are partea lui de beneficii, mai ales pe parte cardio și de tonifiere, există o serie de exerciții pe care dacă le practici, grăsimea se va topi mai repede. Ele nu sunt exerciții clasice pentru abdomen și fund, dar efectele asupra acestor zone se vor vedea odată ce începi să le practici. Vei avea abdomen tonifiat, picioare suple și fund bombat!
Romania TV
20 apr. 2016, 11:48
Iată exerciţiile care te ajută să ai un abdomen perfect, picioare fără grăsime şi un fund bombat

Lasă exercițiile clasice pentru abdomen și fund bombat deoparte și încearcă aceste seturi de exerciții care îți vor sculpta corpul în cel mai scurt timp. Uite cât de simple sunt!

Citeşte şi  Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Sprinturi pe bicicletă statică

Dacă tot te duci la sală, urcă-te pe bicicleta statică sau alege cursuri de spinning, care îți pot transforma corpul, de la mâini, abdomen, până la picioare și fese!

Alte articole
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
Carmen Brumă, abdomen cu pătrățele după 2 saptămâni la all inclusive. Vedeta a dezvăluit secretul: „Consider că m-au ajutat”
Carmen Brumă, abdomen cu pătrățele după 2 saptămâni la all inclusive. Vedeta a dezvăluit secretul: „Consider că m-au ajutat”

Continuarea pe elli.ro

Citeste și...
Mario Mutu, de nerecunoscut! Cum a apărut în public fiul lui Adrian Mutu. Fanii spun că a exagerat...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Impozite 2026, după decizia CCR! Cât va plăti un român pentru apartament și mașină
Ultimele Stiri
Nicușor Dan, criticat dur după reacția slabă la documentarul Recorder care a devoalat neregulile din justiție: „Îmi pare că deveniți un nou Klaus Iohannis” / „O reacție impotentă” / „Nu mai acceptăm pasivitatea oamenilor politici din fruntea țării!”
Justitie
Nicușor Dan, criticat dur după reacția slabă la documentarul Recorder care a devoalat neregulile din justiție: „Îmi pare că deveniți un nou Klaus Iohannis” / „O reacție impotentă” / „Nu mai acceptăm pasivitatea oamenilor politici din fruntea țării!”
Călin Georgescu deplânge trecerea în neființă a veteranului de război Radu Theodoru. El era suspect de trădare în dosarul în care DIICOT acuză „Comandamentul Vlad Țepeș” că ar fi vrut să dea lovitură de stat și să schimbe numele țării în Geția
Politica
Călin Georgescu deplânge trecerea în neființă a veteranului de război Radu Theodoru. El era suspect de trădare în dosarul în care DIICOT acuză „Comandamentul Vlad Țepeș” că ar fi vrut să dea lovitură de stat și să schimbe numele țării în Geția
Diana Buzoianu: „Nu-mi dau demisia. Va fi mai rău de atât, voi continua reformele”. Demiteri în lanţ după scandalul apei potabile VIDEO
Politica
Diana Buzoianu: „Nu-mi dau demisia. Va fi mai rău de atât, voi continua reformele”. Demiteri în lanţ după scandalul apei potabile VIDEO
David Popovici, copleșit de emoții în fața copiilor pentru care și-a dorit o locuință: „Mă lasă fără cuvinte”
Life
David Popovici, copleșit de emoții în fața copiilor pentru care și-a dorit o locuință: „Mă lasă fără cuvinte”
Miracol de Crăciun: O femeie a „înviat” după 16 ani, chiar înainte de sărbători: Care a fost prima sa dorință
Life
Miracol de Crăciun: O femeie a „înviat” după 16 ani, chiar înainte de sărbători: Care a fost prima sa dorință
DailyBusiness
Ciprian Ciucu, declarație misterioasă în timpul votării: „Nu pot să spun de ce mă bucur”
Spynews
Betty Salam, declarație de dragoste pentru Roberto Tudor! Fiica lui Florin Salam se simte în al nouălea cer
Fanatik.ro
Firma Țiriac Auto, vizată de o anchetă a Parchetului European, într-un dosar de fraudare a fondurilor europene. Update
Capital.ro
Călin Georgescu e în doliu. Și-a luat adio de la un mare român: S-a mutat la Cer o stea a demnității românești!
Playtech.ro
Tabel: Cât crește impozitul la casă în 2026. Cât plătești pentru apartament sau pentru casă în funcție de suprafață și zonă
Adevarul
Mesajul dur al unui profesor de Drept: Dacă un neurochirurg de 65 de ani poate opera, și un judecător poate pronunța divorțuri
wowbiz.ro
Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”
Economica.net
Cea mai nouă ofertă PPC - Scad preţurile la energie electrică
kanald.ro
El este bărbatul găsit carbonizat în mașină, pe un câmp lângă Oradea. Avea 42 de ani și acasă îl aștepta un copil
iamsport.ro
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
MediaFlux
Decizia Guvernului privind salariul minim. Ministrul Muncii, anunțul zilei: „Nu trebuie ca două milioane de angajați să piardă din puterea de cumpărare ” UPDATE
stirilekanald.ro
Cine e de fapt Mircea, bărbatul găsit carbonizat în mașină! Breaking news
substantial.ro
Cum a murit, de fapt, fiul lui Florin Călinescu