Cum să îţi organizezi bucătăria ca să mănânci sănătos

Tine ascunse gustarile

Femeile care isi tin cerealele la vedere au in indice al masei corporale mai mare decat cele care le tin in dulapuri. Acelasi lucru se intampla si la barbati in cazul dulciurilor si prajiturelelor. Tine, deci, la vedere fructele si legumele.

Evita deserturile „rasplata”

Oamenii au tendinta sa manance mai multa inghetata daca o considera „rasplata” pentru o anumita „reusita”. Aplica psihologia inversa si rasplateste-te cu un bol mare cu salata de cruditati.

Alte articole

Doi chefi au dezvăluit care este cel mai bun unt din supermarket. Ce calități iau în calcul specialiștii

Alimentul din bucătăria românilor care a fost încadrat ca pesticid. Nici măcar nu va mai putea fi folosit de fermieri în producția agricolă

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO