Alimente bogate în proteine care înlocuiesc ouăle

Proteina este arma secreta ce ii ofera micului dejun puterea care te ajuta sa ramai energizat intreaga dimineata. Pentru multi oameni ouale sunt sursa lor de energie. Ce se intampla insa daca nu-ti plac ouale sau esti alergic la ele? Sau poate ca nu mai suporti inca o omleta cu kale? Din fericire exista o multime de alte surse excelente de proteina la micul dejun.
Alina Costache
23 mai 2016, 20:15
Alimente bogate în proteine care înlocuiesc ouăle

Iata cateva idei care nu implica albus si galbenus.

Quinoa

Inlocuieste ovazul pe care il mananci de obicei dimineata cu un castron de quinoa. O ceasca de quinoa gatita contine 8 g de proteine (comparativ cu 6 g cate se afla in ou) si 5 g de fibre.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Chia

Alte articole
Cu ce trebuie să hrănești găinile atunci când vine frigul dacă vrei să facă ouă în continuare
Cu ce trebuie să hrănești găinile atunci când vine frigul dacă vrei să facă ouă în continuare
De ce unele ouă sunt albe, iar altele sunt maro. Explicația este una simplă: ”Sună ciudat, dar este adevărat”
De ce unele ouă sunt albe, iar altele sunt maro. Explicația este una simplă: ”Sună ciudat, dar este adevărat”

Budinca la micul dejun? De ce nu, mai ales cand semintele de chia contin 11g de proteina (si 19g fibre) si are gustul precum un chai latte rece?

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Ce salariu încasează Lia Olguța Vasilescu de la Primăria Craiovei. Studiile pe care le are edilul
NU Muhar e primul căpitan la FCSB! Anunțul lui Mihai Stoica
Ultimele Stiri
Proprietarii de pisici, vizați de noi reguli dacă locuiesc la bloc. Încălcarea lor poate atrage sancțiuni consistente
Societate
Proprietarii de pisici, vizați de noi reguli dacă locuiesc la bloc. Încălcarea lor poate atrage sancțiuni consistente
Crin Antonescu: „Este, probabil, ultima șansă. E important să se formeze un guvern fără AUR, fără SOS, fără Bolojan, dar și fără USR”
Politica
Crin Antonescu: „Este, probabil, ultima șansă. E important să se formeze un guvern fără AUR, fără SOS, fără Bolojan, dar și fără USR”
Război în PNL între conducerea partidului și puciști. Rareş Bogdan: Oamenii aceştia n-au câştigat niciodată alegeri în viaţa lor. Chestiunea asta cu Bruxelles-ul care l-ar dori doar pe Bolojan e falsă
Politica
Război în PNL între conducerea partidului și puciști. Rareş Bogdan: Oamenii aceştia n-au câştigat niciodată alegeri în viaţa lor. Chestiunea asta cu Bruxelles-ul care l-ar dori doar pe Bolojan e falsă
Rareş Bogdan anunţă nunta politică a anului: „PNL împreună cu USR pregătesc măritişul”. Câte voturi asigură aripa rebelă şi ce spune de alegerile anticipate
Politica
Rareş Bogdan anunţă nunta politică a anului: „PNL împreună cu USR pregătesc măritişul”. Câte voturi asigură aripa rebelă şi ce spune de alegerile anticipate
Nicușor Dan ar fi dat un ultimatum pentru învestirea Guvernului și amenință cu alegeri anticipate. Luca Niculescu are luni alte întâlniri cu partide din parlament
Politica
Nicușor Dan ar fi dat un ultimatum pentru învestirea Guvernului și amenință cu alegeri anticipate. Luca Niculescu are luni alte întâlniri cu partide din parlament
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
Gigi Mustață – MM Stoica, război civil în direct: „Indezirabil pentru Peluza Nord! MM să ia portavocea și să-și facă Peluza Sud” / „Indezirabil? Unde este lipsa mea de respect? Dacă văd dovezi concrete, promit că iau măsuri”
Capital.ro
Elena Udrea: Cristela Georgescu poate ieși președinte! Lista de atuuri a soției lui Călin Georgescu
Playtech.ro
Ce calorifere trebuie aerisite primele într-o casă. Ordinea care te ajută să elimini aerul din instalație
Adevarul
Pensionarul care și-a investit economiile de 140.000 de euro într-o cameră de hotel de lux. La 69 de ani, lucrează ca șofer: „A fost un coșmar”
wowbiz.ro
Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicolas, un băiețel român de aproape doi ani, și-a pierdut viața după ce a fost izbit de o dubă. Tragedia a avut loc sub privirile tatălui și a fratelui mai mare
iamsport.ro
Șterge pe jos cu un titular din naționala României: ”E foarte, foarte, foarte slab! Nu știu cum au dat ăia atâția bani pe el”
MediaFlux
Chef Cătălin Scărlătescu s-a afișat cu iubita lui! Cum arată blondina care i-a furat inima bucătarului
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte