Beneficii ale mersului pe jos

Nu trebuie să te antrenezi pentru maraton, să petreci ore în sala de forţă sau să îţi transformi camera de oaspeţi într-o sală de antrenament pentru a fi în formă, sănătos şi fericit. Este de ajuns să mergi pe jos pentru a înregistra îmbunătăţiri majore ale sănătăţii fizice şi mentale.
Romania TV
27 mai 2016, 20:42
Beneficii ale mersului pe jos

Mersul pe jos inverseaza efectele statului pe scaun

Daca treci de la statul pe scaunul de la birou la statul pe canapeaua din sufragerie o plimbare scurta poate face minuni pentru sanatate. Un studiu al Universitatii Indiana a descoperit ca activitatea musculara si circulatia rapida chiar si in urma a trei-cinci minure de mers pe jos poate inversa afectiunile cauzate de statul pe scaun timp de trei ore neintrerupt. Lectia? Daca la serviciu stai toata ziua pe scaun atunci fa pauze dese (cel putin una pe ora) pentru o plimbare scurta in jurul cladirii in care ai biroul.

Mersul pe jos imbunatateste creativitatea

Astepti sa-ti vina inspiratia? Fa o scurta plimbare – cercetatorii de la Stanford au descoperit ca mersul pe jos creste nivelul creativitatii atat in timp ce pasesti cat si o perioada scurta dupa asta. Te bucuri de aceste beneficii indiferent ca te plimbi afara sau in interiorul casei.

Alte articole
Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie un aliment aparent banal care ne ferește de boli în sezonul rece
Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie un aliment aparent banal care ne ferește de boli în sezonul rece
Cum se prepară una dintre cele mai sănătoase mâncăruri din lume. Rețeta este veche de secole și abundă în arome
Cum se prepară una dintre cele mai sănătoase mâncăruri din lume. Rețeta este veche de secole și abundă în arome

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
De ce nu este bine să refuzi colindătorii în Ajunul Crăciunului. Ce se spune că pățești, potrivit tradiției
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ionel Dănciulescu, sechestrat în Turcia: “Am fost forţat să plec! Başkanul ne-a luat paşapoartele”
Ultimele Stiri
A fost creat Polul suveranist în Parlament. Primul obiectiv anunțat este suspendarea președintelui Nicușor Dan
Politica
A fost creat Polul suveranist în Parlament. Primul obiectiv anunțat este suspendarea președintelui Nicușor Dan
Valentin Ceaușescu nu a primit nici măcar bunurile din casa lui la 36 de ani de la Revoluția din decembrie 1989. Andrei Vochin: „L-au ajutat cu bani pentru că nu mai n-avea de unde”
Justitie
Valentin Ceaușescu nu a primit nici măcar bunurile din casa lui la 36 de ani de la Revoluția din decembrie 1989. Andrei Vochin: „L-au ajutat cu bani pentru că nu mai n-avea de unde”
Șoferii de români de TIR plătiți prost și-au abandonat camioanele în parcări din Europa de Vest ca se întoarcă în țară de sărbători
Extern
Șoferii de români de TIR plătiți prost și-au abandonat camioanele în parcări din Europa de Vest ca se întoarcă în țară de sărbători
Tăriceanu, dezvăluiri cutremurătoare despre cum a fost monitorizat pe mandat de Siguranţă Naţională. „Soţia mea a intrat în depresie”
Justitie
Tăriceanu, dezvăluiri cutremurătoare despre cum a fost monitorizat pe mandat de Siguranţă Naţională. „Soţia mea a intrat în depresie”
Finul lui Ilie Bolojan, anchetat pentru trafic internațional de droguri. Ar fi comandat substanțe interzise de pe „dark web” din străinătate
Justitie
Finul lui Ilie Bolojan, anchetat pentru trafic internațional de droguri. Ar fi comandat substanțe interzise de pe „dark web” din străinătate
DailyBusiness
Tanczos Barna respinge ideea suspendării președintelui Nicușor Dan: „Un foc de paie, nu se va întâmpla”
Spynews
Tavanul unui hotel din Sibiu s-a prăbușit peste oamenii din piscina interioară. Planul roșu a fost activat de urgență
Fanatik.ro
Agenția care păzește companiile de stat nu reușește să-și cheltuie propriul buget. Ce se întâmplă cu sumele rămase în conturi
Capital.ro
Doliu în sportul românesc. A murit un mare fost fotbalist al primei divizii. Nu va fi uitat: Odihnească-se în pace!
Playtech.ro
Ce este interzis să faci în Ajun de Crăciun 2025 ca să nu alungi norocul din casă. Tradiții și obiceiuri pe care este bine să le respecți pe 24 decembrie
Adevarul
Țara considerată „veriga cea mai slabă” a Europei în fața Rusiei lui Putin
wowbiz.ro
Ce a apărut în locul in care Mălina Guler și-a dat ultima suflare. Ipoteze șocante circulă pe internet: „Ar fi căzut 15-20 de persoane din acel bloc… au mai murit 3”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
EXCLUSIV Ce fel de mâncare tradițională gătește Denise Rifai de Crăciun. Îndrăgita vedetă ne-a dezvăluit planurile pe care le are de sărbători
iamsport.ro
Cinci oameni-cheie ar fi orchestrat arestarea lui Gică Popescu: ”E caz unic”. Mircea Sandu l-ar fi avertizat
MediaFlux
Modificare la legea pensiilor! Schimbare votată pentru milioane de români
stirilekanald.ro
Rusia anulează acordul militar cu România. Schimbare majoră care declanșează alerta în NATO
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend