Motive să adopţi dieta mediteraneană

Dieta Mediteraneana este considerata una dintre cele mai inspirate si sanatoase regimuri alimentare pe care ai putea-o adopta. Se bazeaza pe alimente neprocesate precum fructe, legume, pastai, cereale integrale, lactate, ulei de masline, carne de pasare si peste – alimentele de baza pentru aproape oricare cura excelenta.
Romania TV
06 iun. 2016, 06:25
Motive să adopţi dieta mediteraneană

Odata cu adoptarea dietei mediteranene nu vei mai fi nevoit sa numeri caloriile consumate zilnic ori sa renunti la anumite alimente. In loc de asta vei inlocui grasimile nesanatoase cu care care iti protejeaza inima (ulei de masline in loc de unt; peste sau pui in loc de carne rosie); te vei bucura de fructe proaspete in loc de dulciuri sau deserturi dulci si vei consuma multe legume si fasole. Nucile sunt de baza, insa nu manca mai mult de o mana pe zi. In plus, te poti delecta, insa cu moderatie, de paine din cereale integrale si vin.

Hrana este cu adevarat proaspata

Cand dieta ta este mediteraneana nu alegi alimentele congelate si nici nu consumi fast food. Focusul este pe alimentele proaspete, de sezon, preparate simplu si gustos. Prepara o salata din spanac, castravete, rosii si clasicele ingrediente grecesti precum masline negre si branza feta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor

Citeste și...
De ce ar fi fost ucis Gheorghe Chindriș, de fapt. Cum a ajuns suspectul în casa lui, detalii tulburătoare ies la iveală
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Dănuț Lupu, reacție împotriva curentului după Universitatea Craiova – FCSB: „Mie mi-a plăcut cum au jucat!” Fotbalistul campioanei care l-a impresionat
Ultimele Stiri
Mirela Oprișor, cunoscuta actriță din Las Fierbinți, dezvăluiri despre pierderea unor persoane importante din viața sa: „Mi-am promis că nu o să sufăr”
Life
Mirela Oprișor, cunoscuta actriță din Las Fierbinți, dezvăluiri despre pierderea unor persoane importante din viața sa: „Mi-am promis că nu o să sufăr”
Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kilograme în timp record. La ce aliment a renunțat
Life
Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kilograme în timp record. La ce aliment a renunțat
Vampirul energetic din casa ta: Consumă de două ori mai mult decât un aer condiționat și nici nu știai
Societate
Vampirul energetic din casa ta: Consumă de două ori mai mult decât un aer condiționat și nici nu știai
Câte județe ar dispărea, în cazul reorganizării administrative a României
Societate
Câte județe ar dispărea, în cazul reorganizării administrative a României
O senatoare americană demolează raportul Comisiei juridice din Camera Reprezentaților referitor la interferența Comisiei Europene în alegerile prezidențiale din România: „Un document ideologic partizan căruia nimeni nu îi acordă atenție în sistemul de apărare din SUA”
Extern
O senatoare americană demolează raportul Comisiei juridice din Camera Reprezentaților referitor la interferența Comisiei Europene în alegerile prezidențiale din România: „Un document ideologic partizan căruia nimeni nu îi acordă atenție în sistemul de apărare din SUA”
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Tajine de pui cu lămâie şi măsline. Rețeta lui Chef Horia Manea de la Meniu de vedetă
Fanatik.ro
Cum vor să păcălească șefii de la stat tăierile impuse de Bolojan. Cazul celui mai bine plătit bugetar
Capital.ro
Lege pentru proprietarii de la bloc. Când trebuie să achiți lucrarea în imobil, chiar dacă nu s-a decis în Adunarea Generală
Playtech.ro
O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști
Adevarul
Iubire mare între două handbaliste de la CSM București. Una dintre ele acceptase inelul de logodnă de la un bărbat
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Alice, fiica primarului Petre Doboș, s-a stins din viață la doar 30 de ani
iamsport.ro
Ce s-a ales de cunoscutul milionar român care și-a amenițat angajatul că ”îl bate și îl duce în pădure”. A avut probleme cu legea: ”E un om normal acum”
MediaFlux
Sprijin pentru plata facturilor la gaze. Anunțul ministrului Bogdan Ivan
stirilekanald.ro
VIDEO Român arestat în Italia după ce a încercat să răpească o fetiță de un an și jumătate! Micuța a fost grav rănită
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat