Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Alimentatia poate face diferenta intre un corp macinat de boli si un trup sanatos, plin de viata. Iata o lista cu cele mai bune alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta. Nu trebuie, totusi, sa uiti ca o alimentatie inteligent aleasa trebuie ajutata si de miscare, care este o componenta tot atat de importanta a unui stil de viata sanatos.
Alina Costache
14 iun. 2016, 19:43
Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Fructe de soc

Contin multi antioxidanti si ajuta in lupta contra inflamatiilor. In unele studii facute in laborator s-a descoperit ca un extract din fructele de soc anihileaza virusii cauzatori de gripa.

Ciuperci champignon

Ciupercile iti furnizeaza seleniu, complexul de vitamine B si niacina. Astfel, organismul tau este ajutat din mai multe puncte de vedere. Daca ai un nivel scazut de seleniu corp sunt sanse mai mari sa iei gripa. Iar complexul de vitamine B joaca un rol important in sanatatea sistemului imunitar.

Alte articole
Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!
Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!
8 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi zilnic. Recomandările făcute de un medic nutriționist
8 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi zilnic. Recomandările făcute de un medic nutriționist

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Mihaela Rădulescu e la pământ! Îi e imposibil să se ridice după moartea lui Felix Baumgartner, un prieten a spus tot
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Crima din Cosmopolis, inspirație pentru un bucureștean certat cu iubita. Mesaje macabre cu Teodora de la Insula Iubirii: ”Te ajunge din urmă”
DailyBusiness
Prețurile la alimente în Bulgaria față de România, în hipermarket și în piețe. Cât de mari sunt diferențele
Spynews
Marisa Paloma, implicată într-un accident rutier. Influencerița a fost testată cu alcooltestul. Ce a urmat după: „Am trecut printr-o criză existențială”
Bzi.ro
Scandal la Insula Iubirii 2025! Marian acuză Antena 1 că „măsluiește” filmările. Confruntare directă cu Radu Vâlcan
Fanatik.ro
A murit și cea de-a treia victimă a criminalului de la Peretu. Celelalte rude, înmormântate săptămâna trecută – Update
Capital.ro
Bucurie imensă pentru Călin Georgescu: Îl așteptăm să ne confirme că acceptă. Vom depune moțiune de cenzură
Playtech.ro
Cum se poate demite un administrator de bloc fără a aştepta şedinţele? Detaliul din lege important de ştiut de locatari
Adevarul
De ce nu a semnat și România „declarația europeană” privind summitul din Alaska. „Este o victorie a lui Putin, fără doar și poate”
wowbiz.ro
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu? Fostul afacerist și-a exprimat clar dorința și a lăsat directive apropiaților: „Ar trebui să iau legătura după decesul lui”
Evz.ro
Primele facturi după plafonare. Românii se confruntă cu sume neașteptat de mari
Prosport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
kanald.ro
Când începe școala în 2025. Ministerul Educației a anunțat data la care elevii revin în bănci
Cancan.ro
Cum arăta Ilie Bolojan în tinerețe? 'Avea păr mult și creț'
iamsport.ro
Trei cluburi în 24 de ore! Adi Mutu a venit la București să semneze cu Steaua, dar Ioan Becali avea alte planuri: "Așa a fost"
MediaFlux
Răsturnare de situație la ANAF. Lovitură pentru sute de mii de români! Se schimbă modul de impozitare, anunță Nazare
stirilekanald.ro
O actriță celebră s-a înecat pe o insulă din Grecia. Lumea filmului, în stare de șoc
Grevă generală în România, din septembrie? Sindicatele amenință cu blocaj total: „Căderea actualului Guvern”