Dieta cu kefir te scapă de 3 kilograme în 5 zile

Vrei să slăbeşti rapid şi cât mai uşor cu putinţă? Adică fără să simţi, efectiv, că urmezi o cură? Încearcă şi dieta cu chefir. În zilele caniculare, este ideală, pentru că îţi răcoreşte simţurile şi îţi accelerează metabolismul.
Romania TV
01 aug. 2016, 12:34
Dieta cu kefir te scapă de 3 kilograme în 5 zile

Chefirul este un aliment cu multe proprietăţi benefice pentru digestie şi organism, în general. Ştiai că termenul de „kefir” înseamnă „senzaţie de bine după masă”? De altfel, de-a lungul timpului, chefirul a demonstrat că poate ajuta sistemul imunitar să lupte eficient cu multe boli.

Cum este posibil acest lucru?

Nimic mai simplu. Datorită compoziţiei nutritive, pe care o are acest tip de lapte, fermentat. Conţine bacterii benefice, drojdie, tiamină, biotină, vitamina B12, calciu, acid folic şi vitamina K2.Proteinele din chefir sunt digerate rapid de corp şi, pe lângă conţinutul de proteine, acesta este îmbogăţit cu minerale esenţiale pentru corp, precum calciu, magneziu şi fosfor.

De ce e benefică pentru sănătatea această cură de slăbire

Cum te ajută chefirul să slăbeşti, mai ales dacă ai intolertanţă la lactoză? Ei bine, chefirul îmbunătăţeşte digestia lactozei la adultii cu intoleranta la lactoză şi are efect antimicotic şi antibacterian. De aceea, ajută şi în caz de colită şi alte afecţiuni ale stomacului, deoarece previne şi reglează inflamaţiile din celulele intestinale.

Citeşte şi  Cum să slăbeşti 2 kg în 2 zile: dieta cu castraveţi

Mai mult decât atât, conţine vitamina K2, obţinută prin fermentaţie, care favorizează depunerea corectă şi insuficientă a calciului la nivelul oaselor şi dinţilor.Unele studii în domeniu sugerează că un consum bogat de chefir poate preveni dezvoltarea tumorilor şi le inhibă evoluţia. Introdu-l în dieta zilnică şi vei slăbi, dar îţi vei întări şi sănătatea.

Cum se ţine dieta cu chefir

Meniul pe o zi

Această cură de slăbire se bazează pe consumul în special a chefirului şi trebuie s-o ţii astfel: Este indicat să mănânci în fiecare zi la fel, dar nu mai mult de cinci zile, pentru că, la fel ca oricare dietă, poate destabiliza uşor organismul. Cu ajutorul ei poţi pierde aproximativ 3 kilograme, în funcţie de greutatea ta iniţială şi de surplusul de apă din ţesuturi.

Iată care trebuie să fie meniul zilnic.

La micul dejun, consumă un pahar generos cu chefir şi o felie de pâine prajită;

Pentru gustarea de dimineaţă, pregăteşte-ţi 100 g de fructe şi un pahar de chefir.

La prânz, serveşte o salată de legume şi un pahar de chefir;

La cină, ia un pahar de chefir şi 100 g de fructe nu foarte dulci;

Pentru gustarea de sear, consumă 100 g de brânză şi un pahar de chefir;Înainte să te culci, mai bea un pahar cu chefir.

Dieta cu mere – Iată cum să slăbești 3 kg în doar 5 zile

 

DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Marian Golea prezintă zodiacul chinezesc iulie 2025. Ce zodii au karma grea în plină vară
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
Playtech.ro
Vară deşertică în România. Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni îngrijorează meteorologii
DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Adevarul
Dezvăluiri din dosarul generalilor Coldea și Dumbravǎ: acuzații de filaj la avocați, afaceriști si magistrați. Cine e Sorin Georgescu
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Românii nu vor mai primi aceste telefoane. S-a dat lege!
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Nicușor Dan, mai bogat cu 12 milioane de euro! Banii urmează să îi fie virați pe card
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Victorie pentru Elena Udrea! Judecătorii au luat decizia: Faptele au fost...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Altă moarte suspectă la Moscova. Vicepreședintele companiei Transneft a murit în urma unei căderi de la fereastră
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România arde, iar în trei țări se moare de frig! Temperaturile extrem de scăzute au dus la moartea a zeci de persoane