Câte porţii de fructe trebuie să mănânci pe zi

Zahărul îţi sabotează dieta şi împiedică dispariţia kilogramelor în plus. Mai mult decât atât, zahărul în exces declanşează apariţia kilogramelor.

Citeşte şi  Scapă de chimicalele şi pesticidele de pe fructe şi legume cu acest AMESTEC

Despre fructe ştim că sunt sănătoase şi că medicii nutriţionişti ne îndeamnă să le includem în alimentaţia noastră. Totuşi, fructele au şi ele un conţinut ridicat de zahăr.

Medicul nutriţionist Alissa Rumsey, purător de cuvânt al Academiei de Nutriţie şi Dietetică din SUA, susţine că este o mare diferenţă între zahărul natural, cel pe care îl regăsim în fructe, şi zahărul adăugat din produsele consumate (sucuri, prăjituri, alimente procesate).

Alte articole

Fructe cu reziduuri de pesticide peste limitele admise. ANF trage un semnal de alarmă

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Citeşte mai mult pe feminis.ro