Moduri cum să începi ziua cu energie

Momentul diminetii este crucial pentru un nou start bun. Mai mult, prima ora este decisiva pentru intreaga zi. Ce faci in aceasta prima ora dupa ce deschizi ochii te poate ajuta sa arati si sa

Cercetatorii dovedesc fara nici un dubiu faptul ca felul in care te trezesti iti afecteaza energia si buna dispozitie a intregii zile. Energia cu care functionam este precum combustibilul unui autoturism: e important sa stim cum sa ne alimentam celulele cu noi portii de energie ca sa avem parte de forta si starea de bine de a face fata unei noi zile, atat pentru noi cat si pentru cei dragi care au nevoie de noi in forma maxima.

Miscarile si alimentele potrivite iti dau claritate de gandire si o abordare pozitiva a ce ai de facut in programul tau incarcat. In plus, iti poti restarta metabolismul, ajutandu-l sa arda extra caloriile si sa topeasca grasimile.

Prima ora cand te trezesti este denumita de specialisti, conform ultimelor studii, ora de putere.

Alte articole

Bogdan Ivan, ministrul Energiei, explică ce ar trebui să se întâmple în această iarnă pentru ca România să treacă printr-un blackout: „Suntem aici ca să anticipăm scenarii complicate, să luăm măsuri”

Ce deficit de energie va avea România la iarnă. Este risc de alertă pe anumite segmente orare

Asadar, ridica-te din pat si straluceste!

Urmeaza aceste 8 sfaturi de la prevention.com ca sa iti incepi ziua cu prospetime si cu motoarele turate la maxim, pregatit pentru o noua zi de viata.

1. Priveste o culoare puternica la trezire

„Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO