Dieta cu peşte şi lămâie

Somon şi apă cu lămâie, la micul dejun

Bea un pahar de apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, pe stomacul gol. După 30 de minute, mănâncă o felie de pâine integrală cu o lingură de brânză de vaci şi bucăţi de somon deasupra. Poţi pune şi o jumătate de roşie sau 100 de grame de castravete.

Citeşte şi  Obiceiuri simple care îţi vor subţia talia

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Dacă obişnuişti să bei cafea şi nu poţi renunţa la acest obicei, aşteaptă 30 de minute după ce ai mâncat până să o consumi. Nu o îndulci!

Alte articole

Dieta de vară recomandată de Elisabeta Lipă: „Pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală”

Cum a reușit Andreea Marin să slăbească 21 de kilograme: „Făcând lucrul ăsta, corpul meu s-a schimbat”. Ce face pentru a se menține

Ce alegi pentru gustare

Pentru acest moment al zilei, este ideal un iaurt degresat şi o lingură de fulgi de ovăz.. Adaugă și o felie de lămâie.

Citeşte mai mult pe click!sanatate.ro