Dieta cu peşte şi lămâie

Somon şi apă cu lămâie, la micul dejun

Bea un pahar de apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, pe stomacul gol. După 30 de minute, mănâncă o felie de pâine integrală cu o lingură de brânză de vaci şi bucăţi de somon deasupra. Poţi pune şi o jumătate de roşie sau 100 de grame de castravete.

Citeşte şi  Obiceiuri simple care îţi vor subţia talia

Dacă obişnuişti să bei cafea şi nu poţi renunţa la acest obicei, aşteaptă 30 de minute după ce ai mâncat până să o consumi. Nu o îndulci!

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Ce alegi pentru gustare

Pentru acest moment al zilei, este ideal un iaurt degresat şi o lingură de fulgi de ovăz.. Adaugă și o felie de lămâie.

Citeşte mai mult pe click!sanatate.ro