Dieta cu peşte şi lămâie

Somon şi apă cu lămâie, la micul dejun

Bea un pahar de apă cu lămâie imediat ce te-ai trezit, pe stomacul gol. După 30 de minute, mănâncă o felie de pâine integrală cu o lingură de brânză de vaci şi bucăţi de somon deasupra. Poţi pune şi o jumătate de roşie sau 100 de grame de castravete.

Citeşte şi  Obiceiuri simple care îţi vor subţia talia

Dacă obişnuişti să bei cafea şi nu poţi renunţa la acest obicei, aşteaptă 30 de minute după ce ai mâncat până să o consumi. Nu o îndulci!

Alte articole

Dieta cu care se menține în formă Maria Buză. Ce conține meniul actriței

Cum să slăbești rapid până la Crăciun. Dieta simplă care te scapă de 6 kg în două luni

Ce alegi pentru gustare

Pentru acest moment al zilei, este ideal un iaurt degresat şi o lingură de fulgi de ovăz.. Adaugă și o felie de lămâie.

Citeşte mai mult pe click!sanatate.ro