Ce să găteşti ca să creşti nivelul de calciu din organism

Iata ce sa gatesti ca sa cresti nivelul de calciu din organism.

Papadia

Papadia este folosita in multe bucatarii datorita savorii usor intepatoare pe care o da mancarii. In plus, frunzele de papadie sunt pline de nutrienti si au un continut mai ridicat de calciu decat spanacul. Uleiul, usturoiul si alte condimente ajuta la echilibrarea gustului intepator al papadiei.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

– frunzele de papadie (1 ceasca): 147 mg de calciu.

Alte articole

EXCLUSIV Grindeanu confirmă negocierile pentru un Guvern minoritar PSD: „Nu fugim de un asemenea scenariu”

EXCLUSIV Sorin Grindeanu o acuză pe Oana Gheorghiu că fabrică probe: „Asta e o treabă care are o singură definiție: bolșevism. Așa se întâmpla în anii ’50, se fabricau probe ca să fie cineva vinovat”

Broccolini

E putin mai dulce decat fratele mai mare, broccoli. Pe gratar sau sote broccolini este excelent. In cazul in care nu este expus prea mult aburului sau gratarului broccolini isi mentine vitaminele.

– Broccolini (o ceasca): 55 mg calciu.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.