Nu ai somn noaptea? Acest REMEDIU NATURAL te va face să dormi buştean

Oamenii folosesc de secole intregi, daca nu de milenii, mai multe ceaiuri de plante pentru a putea dormi mai bine. Inainte de a citi acest articol, este important sa ne amintim ca efectele plantelor pot varia de la un individ la altul. Unele plante pot provoca tulburari de somn, in timp ce altele va pot produce chiar insomnie.
Iulian Tudor
07 oct. 2016, 13:03
Nu ai somn noaptea? Acest REMEDIU NATURAL te va face să dormi buştean

Este posibil sa doriti sa incercati mai multe plante, pentru a gasi una care functioneze pentru organismul vostru, cu avertismentul ca trebuie sa retineti faptul ca unele plante pot interactiona cu unele medicamente pe care le luati sau cu o alta afectiune medicala, scrie almeea.ro. De asemenea, amintiti-va ca nu toate plantele sunt potrivite pentru copii.

Acestea fiind spuse, urmatoarele ceaiuri de plante au o putere mare in a-i ajuta pe oameni sa adoarma:

1) Ceaiul de musetel

Aceasta este, probabil, unul dintre cele mai bine cunoscute ceaiuri de plante utilizate pentru a va relaxa si de a va induce somnolenta, si care s-a dovedit intr-un studiu clinic ca v-ar putea oferi un ajutor pentru insomnie. El este, de asemenea, si unul bland, daca aveti un tract digestiv iritabil.

Citeşte şi Ia-ţi adio de la durerile de cap cu aceste remedii naturale miraculoase

Un ceai infuzie de musetel se poate face prin utilizarea a unei uncii de planta uscata, inmuiat intr-un 1 litru de apa, timp de patru ore. Se filtreaza planta uscata inainte de a fi bauta. Aceasta infuzie este mai concentrata decat o ceasca de ceai.

2) Ceaiul de floarea pasiunii

Aceasta este o planta foarte usoara, fiind recomandata atunci cand sunteti foarte obositi, plini de anxietate sau suprasolicitati. Dr. Michael Traub, un medic naturist care a studiat floarea pasiunii, recomanda o perfuzie cu 2 grame din aceasta planta in 150 ml de apa. Luati de 3-4 ori pe zi. Totusi, consultati medicul inainte de a o consuma, daca luati deja medicamente prescrise pentru insomnie, anxietate, depresie sau slabit.

3) Ceaiul de kava kava

Aceasta planta este frecvent utilizata pentru a reduce anxietatea si depresia. Totusi, aceasta planta trebuie folosita cu precautie, caci mai multe studii au aratat ca un consum regulat de kava kava poate afecta ficatul.

4) Ceaiul de mac de California

Aceasta este o planta preferata de multi oameni care cauta relaxarea si somnul. Studiile au demonstrat capacitatea plantei de a reduce cantitatea de timp in care este nevoie sa adormiti si de asemenea faptul ca ea imbunatateste calitatea somnului.

5) Ceaiul de valeriana

Acesta este probabil cel mai puternic sedativ pe baza de plante. Folosindu-l inainte de culcare, poate ajuta la a avea un somn profund, fara sa va mai treziti in timpul noptii. Cu toate acestea, aceasta planta poate declansa unele vise „salbatice”, precum diaree si alte efecte gastrointestinale. Daca nu ati folosit valeriana, cel mai bine este sa incepeti cu precautie, pentru a reduce posibilitatea aparitiei reactiilor adverse.

DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Andrei Nicolescu, răspuns dur după atacurile lui Angelescu: „Dacă există un război la Rapid, nu e problema clubului Dinamo!”. Exclusiv
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Cum faci o reclamație la ANRE dacă furnizorul de energie te-a taxat incorect și vrei să-ți recuperezi banii
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Anunț de ultimă oră pentru elevi! Când se redeschid școlile
Cancan.ro
Modificare în grilă Antena 1: Asia Express, scoasă din grila TV de duminică. Ce se întâmplă cu show-ul prezentat de Irina Fodor
iamsport.ro
Cristi Tănase a spus că Pițurcă e ”mic copil” pe lângă un alt fost antrenor de la FCSB: ”Extraordinar!”
MediaFlux
Avertisment pentru români. Anii care NU se iau în calcul la pensie
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar