Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Calitatea somnului este foarte importantă pentru funcţionarea optimă a corpului uman. De ea depind procese precum memoria, vindecarea, abilitatea cognitivă etc. Chiar dacă ţi se pare că dormi suficient de mult, un somn de 8 ore pe noapte, tot te poţi simţi obosit.
Alina Costache
12 oct. 2016, 20:06
Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Ciclul somnului

Somnul are perioade ciclice de 90 de minute. Primul stadiu este somnul non-REM (Rapid Eye Movement). In timpul acestei perioade activitatea organismului incetineste, scad pulsul, respiratia si temperatura corpului. Creierul transmite corpului sa se relaxeze si sa intre intr-o pozitie confortabila (de obicei pozitia fetus). Este putin probabil sa visezi in aceasta etapa, caci esti constient, inca, iar muschii sunt activi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!
La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!
Ce să mânânci ca să te odihnești bine noaptea. Cum îți poate influența mâncarea somnul
Ce să mânânci ca să te odihnești bine noaptea. Cum îți poate influența mâncarea somnul
Citeste și...
Andreea Esca, război cu Busu! Ştirista de la Pro TV a răbufnit din cauza prognozei meteo: 'Face mişto!'
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Afacerea IT cu iz de spionaj: omul care a cumpărat acțiuni de la Nicușor Dan, achitat în dosarul de 40 de milioane de euro
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Primarii sunt revoltați pe Bolojan că a adoptat ordonanța care blochează eliberarea certificatelor de naștere și deces. Stenograme incendiare / Olguța Vasilescu: “Este o nebunie!”
Politica
EXCLUSIV Primarii sunt revoltați pe Bolojan că a adoptat ordonanța care blochează eliberarea certificatelor de naștere și deces. Stenograme incendiare / Olguța Vasilescu: “Este o nebunie!”
Cum arată Elena Hagi la nici două luni de când a născut. Soția fotbalistului a ieșit în oraș și a atras toate privirile cu ținuta all-black
Life
Cum arată Elena Hagi la nici două luni de când a născut. Soția fotbalistului a ieșit în oraș și a atras toate privirile cu ținuta all-black
Oana Roman, țepuită de o cunoscută firmă de curierat: „Am plătit acei teniși dublu și ceva. O bătaie de joc!”
Societate
Oana Roman, țepuită de o cunoscută firmă de curierat: „Am plătit acei teniși dublu și ceva. O bătaie de joc!”
Momentele critice din 2025 când România a fost în prag de BLACKOUT. Dezvăluirile fostului consilier al ministrului Energiei: „A fost îngrijorare reală. A fost poate cel mai sensibil moment din ultimii ani”
Societate
Momentele critice din 2025 când România a fost în prag de BLACKOUT. Dezvăluirile fostului consilier al ministrului Energiei: „A fost îngrijorare reală. A fost poate cel mai sensibil moment din ultimii ani”
Marcel Ciolacu afirmă că Sorin Grindeanu va fi președintele PSD: „Mai mult ca sigur”
Politica
Marcel Ciolacu afirmă că Sorin Grindeanu va fi președintele PSD: „Mai mult ca sigur”
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Ce se întâmplă cu Nicolae Stanciu, cât de gravă e, de fapt, accidentarea. Italienii tocmai au făcut anunțul
Capital.ro
Tragedie în lumea muzicii românești. Direcția 5 e în doliu. S-a stins membrul formației: Am fost împreună 30 de ani. Îți mulțumim din suflet!
Playtech.ro
Cât costă să ridici o casă din BCA de 100 de mp, în toamna lui 2025
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate
Cancan.ro
BREAKING | A murit Marius Keseri de la Direcția 5
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Facturile la energie vor crește. Anunțul economistului Adrian Negrescu
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar