6 motive pentru care vei iubi seminţele de chia

Substitut pentru oua

Persoanele care au alergie la oua au de-acum un aliat de nadejde. Cand sunt amestecate cu apa, semintele de chia pot deveni un substitut excelent pentru oua in diverse retete. Pentru a inlocui un ou mare foloseste 4 lingurite de apa amestecate cu 1 lingurita de seminte de chia macinate. Lasa sa se „odihneasca” 5-10 minute, dupa ce amesteci bine.

Citeşte şi  3 tipuri de seminţe pentru o digestie uşoară

Ideale pentru vegani sau persoanele alergice

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Rică Răducanu. Probleme grave de sănătate pentru legenda din Giuleşti

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Semintele de chia nu sunt alergenice, nu au gluten si sunt o excelenta sursa de acizi grasi omega-3 pentru persoanele vegane.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO