Alimente sanatoase care te imbolnavesc

Cauzele pot fi diverse: de la modul in care au fost crescute, impachetate si pana la cat de mult mancam si cat de des.

Descoperiti cele mai ascunse primejdii din top 8 alimente sanatoase alaturi de cateva sfaturi pentru a ramane sanatos fara a sacrifica dieta.

Din cauza mercurului, tonul este un aliment sanatos care te poate imbolnavi

Tonul este bogat in proteine de calitate si contine omega 3, un acid gras excelent pentru inima. Insa trebuie sa fii foarte atent la cantitatea consumata. Tonul este responsabil pentru intoxicarea cu mercur in 40% dintre cazuri. Iar acest lucru trebuie sa dea de gandit celor care iubesc pestele oceanic.

Alte articole

Horoscop Urania 28 februarie – 6 martie 2026. Mercur retrograd şi Luna Plină aduc turbulenţe, de evitat certurile şi cheltuirea banilor

Mercur retrograd dă peste cap viața a trei zodii. Nativii care se confruntă cu provocări până pe 20 martie

Mercurul este o neurotoxina ce afecteaza dezvoltarea si functiile creierului precum si sistemul nervos. Tocmai de aceea este recomandat ca femeile insarcinate sau cele care alapteaza sa reduca sau chiar sa evite tonul din alimentatie.

Sfat: daca va place pestele proaspat o alegere mai potrivita este somonul.

Desi este un aliment sanatos, soia te poate imbolnavi

Branza tofu, soia verde, dar si alte produse din soia sunt surse excelente de proteina vegetala. Insa, in acelasi timp, au si fitoestrogeni. In cantitati mici, fitoestrogenii sunt utili organismului uman, insa in cantitati mari acestia pot produce estrogenul care creste riscul declansarii unor forme de cancer la san, sustin reprezentantii Societatii Americane de Lupta impotriva Cancerului.

Sfat: consumul produselor de soia in cantitati moderate, nu mai mult de 3 pe zi, nu are efecte negative asupra voastra. Insa este indicat ca mai intai sa vorbiti cu medicul de familie care cunoaste cel mai bine istoricul medical al familiei.

Spanacul si salata verde fac si ele parte din categoria alimente sanatoase care te imbolnavesc

Legumele cu frunze verzi sunt surse excelente de vitamine K si C. Insa ele cresc aproape de pamant si cum sunt moi si suculente atrag o multime de gandaci. Iar fermierii, in dorinta de a scapa de ei, folosesc pesticide din plin. De asemenea, aceste legume pot fi contaminate cu bacteria E.coli care poate cauza mari probleme gastrointestinale sau chiar moartea.

Sfat: consumati produse bio si intotdeauana spalati bine spanacul si salata verde.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.