Sfaturi ca să trăieşti mai mult. Vezi ce spune Dr. Oz

Pentru a fi siguri că veţi trăi o viaţă lungă puneţi în practică sfaturile oferite de Dr. Oz şi transformaţi-le într-o rutină zilnică:

Adăugaţi alimente roşii în dietă

Produsele roşii nu doar că vor aduce culoare în dieta voastră care va arăta plăcut din punct de vedere estetic, însă vă vor ajuta la menţinerea unei sănătăţi înfloritoare suficientă pentru a trăi 100 de ani. Vegetalele crucifere, precum varza roşie, sunt recunoscute pentru efectele de protecţie împotriva cancerului, în vreme ce sucul de sfeclă conţine nitraţi ce relaxează vasele de sânge.

Bea ca un britanic – o ceaşcă de ceai negru în fiecare zi

Alte articole

Dr. Oz te ajută să slăbeşti în 7 zile. Regulile de la care nu trebuie să te abaţi ca să topeşti 5 kg în timp-record

Cât de mult iubesc britanicii pauza de ceai de după amiază. Această practică comună în Marea Britanie a ajutat-o pe regina Elizabeta să rămână sănătoasă până la vârsta respectabilă pe care o are. Cercetările au demonstrate că o ceaşcă de ceai negru pe zi pot creşte rata de viaţă de după un atac de cord cu până la 28%.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.