Stai jos toată ziua? Iată cum combaţi efectele nocive

Cercetatorii de la Universitatea din Cambridge, au analizat rezultatele a 16 studii efectuate pe parcursul a 13 ani, la care au participat peste un milion de persoane si au ajuns la concluzia ca miscarea zilnica, la intensitate moderata, poate elimina efectele negative ale sedentarismului.

Activitati precum plimbarea sau mersul pe bicicleta, exercitii de gimnastica, urcatul scarilor, alergari moderate sunt excelente daca stai mai mult de 8 ore pe scaun, zilnic.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

Câți pași trebuie să faci zilnic a nu te îmbolnăvi. Cercetătorii au realizat un nou studiu: „Face minuni pentru sănătate”

Persoanele care stau multe ore pe scaun riscă să moară mai devreme. Cum poți combate efectele negative