De ce este vitală vitamina B12 pentru organism

Vitamina B12 este necesară organismului pentru a produce celulele roșii din sânge, nervi, ADN și alte funcții. Această vitamină nu poate fi produsă de către organism, de aceea este necesar consumul de alimente sau suplimente care o conțin.
Alina Costache
26 apr. 2017, 05:47
De ce este vitală vitamina B12 pentru organism

Singurele alimente de unde poți procura vitamina B12 sunt: carnea, ouăle, carnea de pasăre, produsele lactate. Vegetarienii și veganii au un risc crescut pentru deficitul de vitamina B12 , deoarece plantele nu o conțin și nici nu iau suplimentele necesare.

Există persoane care nu consumă alimente ce conțin această vitamină și persoane care deși o consumă nu o asimilează.

Ce riscuri prezintă absența acestei vitamine în organism?

Bolile care țin de absorbția de alimente, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn, pot provoca probleme, precum și utilizarea de medicamente prescrise pentru a trata arsurile la stomac. Acestea din urmă reduc producția de acid în stomac iar pentru a absorbi vitamina B12 este nevoie de acid stomacal.

Alte articole
Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”
Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”
Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista
Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista

Care sunt simptomele carenței?

Acest deficit se manifestă lent, simptomele apar treptat și se intensifică rapid. Printre acestea putem recunoaște senzații stranii, amorțeală, furnicături la nivelul mâinilor și a picioarelor, probleme de echilibru sau de mers. Adesea te poți confrunta și cu anemie, slăbiciune sau oboseală, dificultăți de gândire, halucinații sau limba inflamată.

Află mai multe despre importanța vitaminei B12 în organism AICI

Citeste și...
S-a aflat cine este unul dintre cei doi bărbaţi morţi în Munţii Făgăraş! Situaţia se schimbă, ce s-a întâmplat cu victima
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Întâlnire șoc Gigi Becali – George Simion – Nicușor Dan la sfințirea Catedralei Naționale! Destăinuirile făcute în direct de patronul FCSB
Ultimele Stiri
EXCLUSIV – Puterile Statului, cu Laura Duță: Cine se face vinovat de explozia din blocul din Rahova. Cristian Gheorghe, coordonatorul anchetei: ”Vorbim despre o acumulare de gaze. Localizăm explozia în zona etajelor 6 și 7, unde sunt dislocați pereții”
Societate
EXCLUSIV – Puterile Statului, cu Laura Duță: Cine se face vinovat de explozia din blocul din Rahova. Cristian Gheorghe, coordonatorul anchetei: ”Vorbim despre o acumulare de gaze. Localizăm explozia în zona etajelor 6 și 7, unde sunt dislocați pereții”
Dana Budeanu a șters pe jos cu basmaua Mirabelei Grădinaru. Partenera lui Nicușor Dan a fost aspru criticată de stilistă: „N-a murit nimeni, doar ne prăbușim sub incompetență”
Life
Dana Budeanu a șters pe jos cu basmaua Mirabelei Grădinaru. Partenera lui Nicușor Dan a fost aspru criticată de stilistă: „N-a murit nimeni, doar ne prăbușim sub incompetență”
Ioan-Aurel Pop, președintele Academiei Române: „România are nevoie de oameni de stat, nu de oameni politici care se gândesc la viitoarele alegeri”
Societate
Ioan-Aurel Pop, președintele Academiei Române: „România are nevoie de oameni de stat, nu de oameni politici care se gândesc la viitoarele alegeri”
Coaliția fierbe! Grindeanu nu lasă garda jos în fața lui Bolojan: „Nu văd rostul unei coaliţii în care toată lumea stă aliniată în poziţii de drepţi. Nu cred că se aşteaptă de la noi să fim pe post de sectă de adulatori, de aplaudaci”
Politica
Coaliția fierbe! Grindeanu nu lasă garda jos în fața lui Bolojan: „Nu văd rostul unei coaliţii în care toată lumea stă aliniată în poziţii de drepţi. Nu cred că se aşteaptă de la noi să fim pe post de sectă de adulatori, de aplaudaci”
Educatoare din Gorj, ruptă de beată la volan. Femeia era în pragul comei alcoolice
Societate
Educatoare din Gorj, ruptă de beată la volan. Femeia era în pragul comei alcoolice
DailyBusiness
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Spynews
Halloween 2025: Idei de costume, decorațiuni și cum să organizezi o astfel de petrecere acasă
Fanatik.ro
“N-am nevoie de sifon la echipă!” Gigi Becali intervine în forță în scandalul Florin Tănase – Giovanni Becali
Capital.ro
Doliu în lumea filmului. Un mare actor s-a stins: Era foarte talentat. Ne va lipsi
Playtech.ro
Vremea se schimbă radical. Când se încălzeşte după valul de frig?
Adevarul
Economiștii explică motivul retragerii Carrefour din România: „Va urma o perioadă foarte complicată”
wowbiz.ro
AVEM PRIMA REACȚIE a lui Irinel Columbeanu după ce Monica Gabor s-a întors în România: „Nici nu m-a...”
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
Prosport.ro
FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!
kanald.ro
Tragedie pe apele Crișului Negru! Un bărbat care se afla la pescuit a fost găsit înecat. Salvatorii nu au mai putut face nimic
Cancan.ro
Ce a făcut mulțimea când Principesa Margareta și Principele Radu au ajuns la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului
iamsport.ro
Ce a spus Giovanni Becali despre Florin Tănase după ce acesta l-a ”masacrat”
MediaFlux
Ce se întâmplă cu legea pensiilor private. Solicitare la Curtea Constituțională
stirilekanald.ro
Câtă durere! Alina a murit în urma unei crize de astm bronșic. Tânăra de 30 de ani era mama unei fetițe de 7 ani: „Oamenii ca ea nu se uită ușor”
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara