Ce se petrece în corpul tău dacă bei apă imediat ce te trezeşti

Ce ai de facut

Imediat ce te trezesti, bea in 4 reprize cate 160 ml de apa. Nu manca si nu bea altceva timp de 45 de minute. Dupa 45 de minute mananca si bea normal. Dupa micul dejun, pranz sau cina, nu manca si nu bea nimic timp de doua ore. Pentru cei care nu pot bea 4 pahare de apa, se recomanda sa se inceapa cu cantitatea pe care o pot suporta, urmand ca apoi sa se mareasca progresiv „doza”, pana cand se ajung la consume 640 ml.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Apă rece în calorifere pe timpul verii. Şeful ELCEN comentează propunerea lui Nicuşor Dan

Ce alimente ne răcoresc corpul și de ce nu este bine să bei apă rece pe caniculă. Explicațiile unui dietetician