Reţete: Dovlecei umpluţi cu carne de curcan

Dacă vrei să încerci o reţetă nouă, care să aibă şi un conţinut redus de carbohidraţi, atunci aceşti dovlecei sunt varianta perfectă pentru tine. Te vei îndrăgosti pur şi simplu de dovleceii umpluţi cu carne de curcan, peste care poţi pune caşcaval ras. În doar 1 oră şi 15 minute, mâncarea este gata.
Alina Costache
08 iun. 2017, 08:38
Reţete: Dovlecei umpluţi cu carne de curcan

Dovlecei umpluţi cu carne de curcan

Ingrediente

4 dovlecei potriviţi ca mărime, tăiaţi în jumătăţi, pe lungime
½ cană sos salsa nu foarte picant
450 g carne de curcan tocată
1 linguriţă usturoi granulat
1 linguriţă chimion
1 linguriţă sare grunjoasă
1 linguriţă pudră de chili
1 linguriţă boia
½ linguriţă oregano
½ ceapă mică, tocată
2 linguri ardei gras, făcut cubuleţe
120 ml sos de roşii
60 ml apă
50 g caşcaval ras (cu un conţinut redus de grăsime)
ceapă verde tocată sau coriandru, pentru decor

Mod de preparare

Fierbi apă cu sare într-o oală mare şi laşi să dea în clocot. Încingi cuptorul la 200 °C. Pui jumătate din cantitatea de sos salsa pe fundul unei tăvi mari de copt. Cu o lingură mică, scobeşti jumătăţile de dovlecei, lăsând o margine destul de subţire.

Toci miezul pe care l-ai scos de la dovlecei în bucăţi mici şi pui deoparte pentru a-i adăuga în compoziţia pentru umplutură. Storci excesul de apă din dovlecei cu ajutorul unui prosop de hârtie şi păstrezi doar o parte din miezul dovleceilor, aruncând restul.

Pui jumătăţile de dovlecei în apa clocotită şi îi fierbi 1 minut, apoi îi scoţi din oală.

Rumeneşti carnea de curcan într-o tigaie mare. Când carnea nu mai este roz, adaugi condimentele şi amesteci bine. Adaugi ceapa, ardeiul gras, miezul păstrat de la dovleceii scobiţi, sosul de roşii şi apa. Amesteci şi acoperi vasul. Fierbi la foc mic aproape 20 de minute.

Folosind o lingură, umpli dovleceii scobiţi, împărţind carnea în mod egal şi apăsând destul de tare.

Acoperi fiecare dovlecel cu 1 lingură de caşcaval sau brânză rasă. Acoperi tava cu folie de aluminiu şi dai la cuptor 35 de minute, până se topeşte caşcavalul şi dovleceii sunt pătrunşi. Presari ceapă verde tocată sau coriandru şi serveşti alături de sosul salsa rămas.

Descoperă pe clickpoftabuna.ro şi reţeta de cartofi copţi cu carne tocată şi fasole!

DailyBusiness
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca este hotărâtă să rupă normele! Vrea să dea lovitura pe scena de la Untold
Fanatik.ro
Alimentul foarte des consumat, dar care ar trebui să fie evitat de femei însărcinate și copii. Puțini știu asta
Capital.ro
Ne-a părăsit cea mai mare actriță. A fost un simbol. Toți românii au iubit-o și admirat-o. Nu va fi uitată
Playtech.ro
VIDEO: Orașul în care aproape toți locuitorii sunt veri. Boala misterioasă care i-a unit și i-a pus în alertă cercetătorii
DailyBusiness
Pe cine va vota Crin Antonescu în turul 2: Am pierdut singur și aleg liber! Refuz mobilizarea pentru o nouă „salvare a țării”
Adevarul
Pastila banală care poate salva viața în caz de infarct, de care românii au uitat. Cum o administrezi corect
wowbiz.ro
Anunțul cutremurător despre fiul lui Ionel Ganea. Soția fostului fotbalist, Monica, a confirmat totul. Ți se rupe sufletul
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
Cea mai urâtă lună mai. Frig neobișnuit și ploi enervante
Ego.ro
Motivul pentru care s-au certat Smiley și Pavel Bartoș la Românii au Talent! ”A fost singurul!” EXCLUSIV
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
kanald.ro
Întreruperi de curent în România, în perioada 12-16 mai. Lista județelor afectate
Cancan.ro
Descoperirea scârboasă a lui Piedone, într-un restaurant din Constanța: Ăsta n-a mai avut putere…
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Tragedie în lumea muzicii. Ne-a părăsit cel mai mare cântăreț: A atins milioane de oameni din întreaga lume
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
stirilekanald.ro
Dorința incredibilă a unui tată care și-a lăsat fetița de 2 ani să moară în mașină. În timp ce canicula o ucidea pe copilă, bărbatul se juca pe consolă
Horoscop Luni, 12 mai 2025. Zodia care se dedică astăzi în totalitate iubirii
MediaFlux
Europa în fierbere. Rusia mută trupe la granița cu Finlanda
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Sunt considerate fructele viitorului. Se adaptează la secetă, terenuri aride și se pot consuma proaspete, deshidratate sau în conserve