Secretul celei mai gustoase ÎNGHEŢATE. Nu pune în pericol silueta şi este delicioasă

Mâncăm ce ne place, dar cu măsură. Şi, încă un sfat preţios, ne facem timp să preparăm acasă astfel de deserturi răcoroase, pentru că în comerţ rareori vom găsi un sortiment lipsit de coloranţi, aditivi şi alte grăsimi care ne pot pune în pericol atât sănătatea cât şi greutatea.

Iată sfatul medicului nutriţionist Luminiţa Florea, de la Centrul Provita:

„Îngheţata este un aliment care aduce aport nutritiv complex de proteine, glucide şi lipide, dar fără un aport corespunzător de fibre. Este foarte important ca înainte de a cumpăra o îngheţată din comerţ să verificăm eticheta nutriţională pe care producătorul are obligaţia să o tipărească pe ambalajul ei (la 100 g de îngheţată se va nota conţinutul este proteine, lipide şi glucide).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi A ţinut dietă de 100 de zile cu îngheţată şi alcool. Ce s-a întâmplat este INCREDIBIL

Alte articole

Înghețată pentru găini, noua metodă folosită de fermieri în timpul caniculei. Ce conține și cât de eficientă este

Cum trebuie mâncată înghețata ca să nu îngrașe. Regula de aur, dezvăluită de dr Mihaela Bilic: „Păcătoșii care au dificultăți în a respecta porția corectă trebuie să țină cont de un singur lucru”

Atenţie mare la diferenţa dintre conţinutul caloric exprimat la gramele de produs (îngheţata în forma ei finală pe care o consumăm este solidă) şi cel exprimat pe ml sau litru (forma lichidă, înainte de solidificare).”

Pentru ca îngheţata să fie un aliment sănătos, trebuie să aducă în organism un aport cât mai mare de proteine şi cât mai redus, dar şi echilibrat între ele, de lipide şi glucide.

Există în comerţ variante de îngheţată „diet”, care au un aport crescut de proteine şi mai redus de grăsimi sau glucide.

Citeşte mai mult pe csid.ro