Cum să obţii şi să întreţii un bronz sănătos

Chiar dacă statul la plajă poate fi extrem de plăcut, trebuie să ții cont de anumite aspecte înainte de a te expune razelor solare. În caz contrar te poți confrunta cu arsuri solare care nu sunt deloc plăcute și cu alte afecțiuni, cea mai gravă fiind cancerul de piele.

Gomajul înainte de toate

O piele frumoasă și sănătoase are nevoie în mod constant de o igienă corespunzătoare. Gomajul este primul pas deoarece ajută la îndepărtarea celulelor moarte, activează circulația sangvină și se comportă precum un masaj.

Alege una dintre variantele naturale și sănătoase de gomaj de la zaț de cafea cu diferite uleiuri până la cele mai abrazive dacă este cazul.

Trebuie să ții cont că expunerea prelungită la soare are și efecte negative asupra pielii forțând astfel procesul natural de îmbătrânire a corpului. Poți apela și la uleiul de cocos amestecat cu făină de porumb sau la mierea de albine pe care o poți combina cu zaț de cafea.

Alte articole

Cât timp este recomandat să stai la solar. Trucul banal pentru a obţine un bronz uniform

Sabrina Voinea, dezvăluiri incendiare despre scandalul medaliei de bronz de la JO 2024. „Am plâns foarte mult, nu am dormit nici eu, nici mama” VIDEO

Hidratarea este vitală

Este importantă și hidratarea. Poți să ai un corp hidratat prin intermediul alimentelor pe care le consumi. Alege-le pe cele care au un aport mare de apă: castravete, pepene, căpșuni, ananas, ardei.

Nu uita nici de crema de corp care trebuie aplicată în fiecare seară după duș și mai ales după epilare. Ai nevoie de o loțiune calmantă și intens hidratantă.

Nici cantitatea de apă pe care o bei zilnic nu trebuie neglijată. Atât înainte,  în timpul cât și după plajă ai nevoie de hidratare. Cu cât este pielea mai uscată, cu atât ai mai multe șanse să te ardă soarele mai tare.

Alege o cremă cu factor de protecție potrivită pielii tale și aplic-o cu cel puțin 15 minute înainte de a te expune la soare. În felul acesta, va avea timp să intre în piele și să-ți ofere ulterior protecția necesară.

Aplic-o într-un strat uniform pe tot corpul, iar dacă ai stat mai mult de 2 ore la plajă, nu uita s-o reaplici. Poți să optezi pentru produsele waterproof pentru a nu fi nevoit să te dai cu cremă ori de câte ori ieși din apă.

De preferat ar fi să te bronzezi treptat și să eviți intervalul orar 11-16.

Ai grijă să se regăsească în geanta ta de plajă un spray hidratant pe care să-l aplici din când în când pe față.

Uleiuri esențiale cu efect calmant

Aici amintim uleiul de jojoba, de măsline, de cocos sau de argan care îți hrănesc și calmează pielea după o zi de plajă. Evită să faci gomaj în zilele de plajă, pentru că pielea poate fi un pic sensibilă, motiv pentru care este recomandat să apelezi la uleiurile precizate. Uleiul de măsline va contribui la menținerea bronzului, iar cel din semințe de morcovi te va ajuta să obții o culoare de indiviat.

Află care sunt alimentele care te pregătesc de plajă AICI