Aceste plante te ajută să ai un somn bun în nopţile caniculare

După o zi agitată la muncă alege să te relaxezi cu ajutorul unei căni de ceai cald înainte de a te băga în pat. În felul acesta organismul tău se va destinde iar efectul calmant al plantelor te vor ajuta să te odihnești mai bine pe parcursul nopții.

Astfel, dimineață te vei trezi plin de energie, odihnit și pregătit pentru provocările noii zile. Iată care sunt plantele indicate pentru această stare de bine matinală:

Valeriana combate anxietatea. Celebra plantă datorită efectului său calmant este folosită încă din antichitate pentru prepararea anumitor medicamente. Uleiurile sale esențiale au proprietăți relaxante care combat cu succes atât stresul cât și anxietatea. O simplă cană de ceai de valeriană te va ajuta să ai un somn neîntrerupt, să dobândești o stare de calm. Ai grijă totuși să nu depășești un maxim de 3 căni pe zi.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Levănțică, pentru un somn adânc. Atât valeriana cât și levănțica favorizează somnul profund și odihnitor. Se pot consuma sub formă de ceai sau poți să le folosești sub formă de ulei în aromoterapie.

Alte articole

Canicula se extinde în București. ANM anunță temperaturi de până la 35 de grade, dar și averse

Alerte cod galben de caniculă emise de ANM. De luni seară, vor fi vijelii şi ploi, iar temperaturile vor scădea cu 10-12 grade

Mintea, corpul, sufletul tău vor fi invadate de o stare euforică de bine, eliminând orice formă de stres sau anxietate ori depresie. Un truc destul de eficient ar fi acela să îți stropești pernele sau lenjeria de pat cu câteva picături de apă în care să adaugi câteva picături de ulei esențial din aceste plante. Dacă vrei să duci starea de relaxare la cote și mai înalte, ia două-trei crenguțe de levănțică sau de valeriană și pune-le în apa ta de baie. poți chiar să optezi pentru un gel de duș pe baza acestor plante. Și spa-ul vine în casa ta.

Află mai multe despre cum poți dormi mai bine vara AICI