A slăbit 10 kilograme într-o săptămână cu aceste cinci trucuri simple! Al treilea e cel mai important

1. Bea mai multa apa – Consuma pana la trei litri de apa pe zi. Poti consuma si apa infuzata cu miere si lamaie in fiecare dimineata, pe stomacul gol, apoi inainte si dupa fiecare masa. Apa te mentine hidratata si reduce senzatia de foame. Stimuleaza metabolismul si forteaza grasimea sa fie folosita drept combustibil.

2. Nu uita de cardio – Ai nevoie de exercitii care sa arda grasimea iar acestea sunt cele mai potrivite. Mergi la sala sau executa exercitii acasa, urmarind tutorial de pe YouTUbe. Sari coarda 15 minute in fiecare zi.

Continuarea AICI. 

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire