Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu un prieten sau un maraton de filme – insa alteori nu este atat de evident de ce nu te poti odihni.
Alina Costache
08 sept. 2017, 20:41
Lucruri ciudate care îţi tulbură somnul. Cum te afectează căldura, stresul şi Luna plină

Iata cateva lucruri ciudate care iti tulbura somnul:

In camera este prea cald

Poate ca la prima vedere pare ok sa fie caldura in camera insa daca vei sa te odihnesti bine in dormitor ar trebui sa fie racoare. Temperatura ideala pentru somn este de 15-20 grade Celsius sustin expertii. Temperaturile scazute ajuta corpul sa se racoreasca ceea ce te adoarme. Temperaturile care depasesc in sus sau in jos media pot duce la un somn agitat.

Patul are nevoie de imbunatatiri

Alte articole
La ce temperatură ar trebui să setezi centrala termică toamna. Cum îți afectează căldura excesivă somnul în sezonul rece
La ce temperatură ar trebui să setezi centrala termică toamna. Cum îți afectează căldura excesivă somnul în sezonul rece
La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!
La ce oră se duc găinile la culcare, în funcție de anotimp. Cum se schimbă ora la coteţ!

Cand a fost ultima oara cand ai cumparat o saltea? Poate ca este timpul sa o faci. Schimba salteaua pe care o ai de peste 10 ani cu una noua, iar calitatea somnului va fi imbunatatita, iar durerile de spate vor scadea in intensitate, sustin cercetatorii. Expertii recomanda schimbarea saltelei la fiecare opt ani pentru a fi sigur ca te poti odihni asa cum trebuie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeste și...
Inspectorii ANAF, uluiţi de ce au găsit în casa lui Klaus Iohannis! Au intrat cu forţa în imobil, fostul preşedinte a fost prins în fapt
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Monica Bousquet, culturista care face furori la 64 de ani. Cum arată, de fapt
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
De ce nu a fost tras acoperişul Arenei Naţionale pentru România – Moldova! Mircea Lucescu şi jucătorii au intervenit imediat. Exclusiv
Capital.ro
Regulă pentru românii care stau la casă sau la bloc. La câte grade trebuie să setezi centrala în sezonul rece
Playtech.ro
Se poate ieși la pensie militară după doar 15 ani de muncă? Ce prevede legea actuală
Adevarul
Un cetățean indian s-a predat ucrainenilor după doar trei zile pe front. Cum a fost recrutat
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce s-a ales de fata considerată cel mai frumos copil de pe Pământ
kanald.ro
O tânără a fost găsită fără suflare în camera unui hotel din Bali. Turista de 27 de ani consuma doar fructe crude și ajunsese la 22 de kilograme
Cancan.ro
CAUZA morții lui Marius Keseri. De ce boală suferea baterisul de la Direcția 5, de fapt
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Când intră pensia din octombrie pe card. Vești bune pentru pensionari
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar