Top 12 alimente vitale pentru copii. Cum sa faci diferenta intre ce e bun si ce nu e bun pentru copilul tau!

Cu toate acestea, exista o lista de alimente recomandate pentru sanatatea intregii familii pe care specialistii de la www.askdrsears.com ni le recomanda. Ei spun ca scopul este sa umplem farfuria cu mancare de inalta calitate nutritiva, dar cu o cantitate relativ mica de grasimi si calorii.

Ca sa apara in topul acestor specialisti in nutritie de familie, un aliment trebuie sa indeplineasca urmatoarele criterii:

    Sa fie bogat nutritiv per portie
    Sa livreze nutrientii vitali pentru buna functionare a corpului
    Sa livreze nutrienti pentru a mentine starea de sanatate a organismului
    Sa poata fi preparata in cat mai multe modalitati
    Sa fie disponibila cat mai des in timpul anului, la un pret rezonabil
    Sa contina o cantitate minima de substante care fac rau sanatatii: grasimi hidrogenate, grasimi saturate, zahar adaugat)

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Cum se dezvoltă copiii ai căror părinți sunt plecați la muncă în străinătate. Explicațiile oferite de un psihoterapeut: „Simt un gol emoțional, uneori simt vinovăție”

O dieteticiană dezvăluie produsele pe care trebuie să le introducem în alimentație. 5 idei simple și rapide pentru cină