Laptele, sursa noastră de sănătate

Iată de ce este bine să bei lapte:

Te ajută să te menții în formă

Oamenii de știință susțin că laptele cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat îi ajută pe ajută pe oameni să-și reducă greutatea corporală mai repede în comparație cu persoanele care nu includ laptele în dieta lor zilnică. Motivul din spatele acestui beneficiu este calciul din lapte. Acest mineral stimulează descompunerea eficientă a grăsimii, reducând greutatea corporală în cele din urmă.

Combate stresul

Alte articole

Ce să pui în omletă în loc de lapte. Cinci opțiuni care îți oferă un preparat cu o textură perfectă

Mihaela Bilic dezvăluie de ce laptele de vacă este mai sănătos decât cel vegetal: „Nu e nevoie să reinventăm roata!”

Laptele conține anumite proprietăți care relaxează mușchii încordați. Studiile arată că cele care au un efect pozitiv asupra stresului sunt proteinele din lapte. În plus, acidul lactic reduce tensiunea arterială și reduce nivelul hormonilor de stres eliberați în organism, calmând astfel mintea și corpul. Bea seara un pahar de lapte cald cu puțină miere.

Întărește imunitatea

Laptele este sursă bogată de seleniu, un mineral esențial, care este considerat componenta cheie în întărirea sistemului imunitar. Pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar și afecțiunile specifice lor, bea zilnic câte un pahar de lapte.

Previne indigestia

Laptele acționează ca un agent de răcorire pentru organism. În plus, nu provoacă aciditate. Laptele băut rece (și cu o lingură de zahăr) previne indigestia și alte tulburări specifica sistemului digestiv.

Scade tensiunea arterială ridicată

Datorită potasiului, laptele are capacitatea de a menține la un nivel normal colesterolul rău și tensiunea arterială. Așadar, ca rezultat, este redus cu 20% riscul de a suferi atac de cord.

Ce alte beneficii mai are consumul de lapte:
– Detoxifică organismul;
– Întărește oasele;
– Previne osteoporoza;
– Întărește rezistența fizică;
– Hidratează corpul;

Adevărat şi fals despre lapte.