Amestecă aceste ingrediente şi uită de grăsimea abdominală

Grăsimea abdominală pe lângă faptul că este inestetică, reprezintă o amenințare la adresa sănătății tale. Dacă faci parte din categoria de oameni predispuși la a se confrunta cu surplusul de kilograme, atunci acordă o atenție sporită alimentației tale.

Tot ce trebuie să faci pentru a scăpa de această problemă este să înveți cum să combini corect alimentele, astfel încât să poți să îți accelerezi metabolismul.

Nici banalul mers pe jos, nu este de trecut prea ușor cu vederea, orice formă de mobilizare a masei musculare ajută în combatarea surplusului de kilograme.

Apa, un element vital

Alte articole

Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere

Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

Cu siguranță ai auzit des că trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichide pe zi, pentru o piele hidratată și frumoasă ai nevoie de hidratare.

Pentru a te putea odihni și pentru ca activitatea ta cerebrală să nu fie afectată ai nevoie de apă.

Specialiștii recomandă ca primul lucru pe care să îl faci dimineața imediat cum te-ai dat jos din pat este să bei un pahar de apă, inclusiv înainte de a intra la duș este recomandat să mai bei un pahar de apă pentru a evita în acest fel un posibil infarct.

Apa va ajuta organismul tău să elimine surplusul de țesut adipos atât timp cât este consumat în cantitate suficient încât să nu te confrunți cu fenomenul de deshidratare.

Mixul ideal pentru abdomen

Introdu în alimentația ta un mix de alimente slab calorice, hidratante și revitalizante pentru a te menține sănătos și hidratat în permanență.

Astfel se recomandă să ai la îndemână 2 litri de apă, 1 castravete, 4 lămâi, o rădăcină de ghimbir și câteva frunze de mentă.

Aceste produse consumate împreună te vor ajuta să uiți de grăsimea de pe abdomen.

Castraveții se taie feliuțe subțiri, la fel procedezi și cu una dintre lămâi. Celelalte 3 lămâi trebuie să le storci zeama și să o pui ăntr-un blender. daugă peste sucul de lămâie castreaveții, lămâile, ghimbirul ras și frunzele de mentă și mixează-le bine.

Lasă mixul obținut la rece pentru cel puțin 4 ore, apoi îl poți consuma pe tot parcursul zilei.

Consumă acest mix timp de 2 săptămâni cel puțin și vei vedea efectele extraordinare. Dacă vrei să obții un efect mai intens nu uita să faci totuși și puțin sport sau măcar să mergi pe joc 30 de minute.

Știai că…

…ghimbirul este un condiment care fragezește carnea, calmează nervii, alină durerile și tusea?
…ghimbirul este folosit împotriva răului de mașină?
…ceaiul de ghimbir calmează crampele menstruale dacă aplici pe regiunea inferioara a abdomenului o compresă imbibată în ceai de ghimbir?
…ghimbirul este un afrodisiac natural având efect vasodilatator și revigorant?
…dacă așezi felii de castravete pe ochi vei reduce umflăturile datorită conţinutului de apă şi de acid cafeic pe care aceștia îl conțin?
…fibre solubile şi insolubile din castraveți oferă senzaţia de săţietate, reglează tranzitul intestinal şi ajută la scăderea nivelului de colesterol tip LDL?
…lămâia are efect de calmare, îndepartează oboseala, agitația și starea de nervozitate?
…lămâile te ajută să ai respirația proaspată dacă fumezi sau consumi alcool?

Află cât de benefică este apa cu castravete AICI