7 paşi să-ţi forţezi organismul să transforme grăsimile în energie

Cetoza este un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii sanatatii. In timpul acestui proces, organismul transforma grasimile in cetone si incepe sa le utilizeze ca sursa de energie. A fost demonstrat stiintific faptul ca dietele care favorizeaza cetoza sunt eficace prin suprimarea apetitului. Alte studii au sugerat faptul ca acest process ajuta in cazul tulburarilor neurologice, diabet de tip doi si alte afectiuni.
Alina Costache
12 oct. 2017, 03:14
7 paşi să-ţi forţezi organismul să transforme grăsimile în energie

Iata 7 pasi sa intri in starea de cetoza si sa-ti fortezi organismul sa transforme grasimile in energie.

Minimizeaza consumul de carbohidrati
O dieta cu putini carbohidrati este foarte importanta. Celulele utilizeaza glucoza ca sursa de energie, insa pot folosi si alte surse de energie, cum ar fi cetonele.

Cand nu consumi carbohidrati, depozitele de glucoza, precum si nivelul insulinei, se reduc simtitor, permitand acizilor grasi sa se elibereze din depozitele de grasime. Ficatul transforma o parte din aceste grasimi in acesti corpi cetonici, care pot genera „combustibil” pentru creier.

Cat de mult trebuie sa limitezi consumul de carbohidrati este o chestiune individuala. Unii oameni ar trebui sa se limiteze la 20 g de carbohidrati, altii mai mult pentru a ajunge in starea de cetoza.

Alte articole
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Vestea tristă a zilei! Nina Iliescu a cedat chiar înainte de înmormântarea fostului preşedinte. Era de aşteptat, spun...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Drama familiei studentului înecat în Alaska se amplifică: „Îl aducem acasă abia peste 10 săptămâni!” Ce voia să facă băiatul cu banii strânși în SUA
Ultimele Stiri
Prognoza meteo 9 august. Vreme călduroasă în cea mai mare parte a țării, caniculară în București
Vremea
Prognoza meteo 9 august. Vreme călduroasă în cea mai mare parte a țării, caniculară în București
Horoscop săptămânal 11 – 17 august. Zodia pentru care pică bani din cer! Destinul acestor nativi se va schimba radical, iar asta înseamnă alegeri dificile
Horoscop
Horoscop săptămânal 11 – 17 august. Zodia pentru care pică bani din cer! Destinul acestor nativi se va schimba radical, iar asta înseamnă alegeri dificile
Ion Cristoiu, despre protestatarii care au contestat ziua de doliu național în memoria lui Ion Iliescu: ”A fost o manifestare jalnică, jegoasă. Pentru PSD, a fost picătura care a umplut paharul”
Politica
Ion Cristoiu, despre protestatarii care au contestat ziua de doliu național în memoria lui Ion Iliescu: ”A fost o manifestare jalnică, jegoasă. Pentru PSD, a fost picătura care a umplut paharul”
Mihai Voropchievici anunță schimbări majore în viețile a două zodii până la sfârșitul verii: „În iubire, e totul sau nimic. Cei singuri pot avea parte de o iubire intensă”
Horoscop
Mihai Voropchievici anunță schimbări majore în viețile a două zodii până la sfârșitul verii: „În iubire, e totul sau nimic. Cei singuri pot avea parte de o iubire intensă”
Anamaria Gavrilă critică măsurile Guvernului Bolojan: „Este o prostie să iei permisul unui om pentru neplata unei amenzi”
Politica
Anamaria Gavrilă critică măsurile Guvernului Bolojan: „Este o prostie să iei permisul unui om pentru neplata unei amenzi”
DailyBusiness
ANAF începe controalele la sânge. PFA-urile și SRL-urile cu cheltuieli „pe firmă”, fără scăpare
Spynews
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
S-a prăbușit în noaptea nunții. Povestea bărbatului care a murit în brațele soției
Capital.ro
Toată țara îl plânge. A murit un nume legendar, care a reușit să scrie istorie. Nu va fi uitat
Playtech.ro
Când trebuie setat aerul condiționat pe „Auto” sau „On”? Experții spun care este setarea ideală pentru un consum mai mic de energie
Adevarul
Pachetul 2 de măsuri de austeritate majorează amenzile de circulație. Când este suspendat dreptul de a conduce
wowbiz.ro
Detaliul observat pe crucea lui Ion Iliescu! Lipsa de pe simbolul funerar face lumină în tot ceea ce s-a speculat despre fostul președinte al României
Evz.ro
Mândria lui Ceaușescu, îngenuncheată de asiatici. Sfârșitul unei fabrici legendare
Prosport.ro
Mădălina Ghenea, imagini hot în plină vară! Fosta iubită a lui Grigor Dimitrov s-a afişat în costum de baie
kanald.ro
A murit un jurnalist de legendă! Acesta s-a stins din viață la 68 de ani
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather, avertisment pentru bucureșteni: Nu ieșiți din case în aceste 3 zile
iamsport.ro
Mecanicul român din Anglia care a reușit o "minune"! În reprezentanță cereau 20.000 de lire. Cât a costat reparația în final
StirileBZI
Val de scumpiri pe piața imobiliară din Iași! Consultant: „Cel mai mult s-au scumpit apartamentele din zonele limitrofe”
stirilekanald.ro
Cine este bărbatul de 41 de ani care a murit strivit de ATV! Părinții săi, urlete de durere la locul tragediei
„Școala nu va începe pe 8 septembrie”. Începutul școlii ar putea fi amânat