Cartofii dulci sunt buni şi sănătoşi. Iată 3 reţete simple

Cartofii dulci trebuie să fie pe lista alimentelor în orice alimentație sănătoasă. Un cartof dulce mediu conține 438% din necesarul zilnic de vitamina A (prin comparație, un cartof alb conține doar 1% din necesarul de vitamina A), 37% din necesarul de vitamina C, calciu, potasiu și fier. Și are doar 105 calorii. 
Romania TV
15 oct. 2017, 09:46
Cartofii dulci sunt buni şi sănătoşi. Iată 3 reţete simple

În plus, cartoful dulce sursă de fibre (16% din necesarul zilnic). Ai, deci, toate motivele să-l incluzi în dieta ta.

Iată 3 rețete delicioase cu cartofi dulci:

Wedges la cuptor

Ți-e poftă de cartofi prăjiți? Alege varianta cartofilor dulci wedges la cuptor. O variantă mai sănătoasă care îți va satisface pofta și îți va gâdila papilele gustative.

Cea mai bună salată de cartofi şi conopidă

Ingrediente:

3 cartofi dulci mici

2 căței de usturoi pisați și amestecați cu o singurță de ulei de măsline

1/2 linguriță de praf de muștar

1/2 lingurță de sare

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro

DailyBusiness
Radu Miruță avertizează după scandalul ploșnițelor de la metrou: „Cei responsabili vor pleca, vor plăti sau vor ajunge la Parchet”
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Cristiano Ronaldo, mesaj din 6 cuvinte după ce a fost distrus la finalul meciului Portugalia – RD Congo 1-1
Capital.ro
Nici nu s-a terminat anul școlar, dar un nou trend prinde contur: ce se întâmplă cu cumpărăturile pentru școală
Playtech.ro
Cum poți trăi o lună pe o insulă superbă din Grecia fără să plătești cazarea. Primești și mic dejun, dar există o condiție
Adevarul
Invazia „Buha gamma” în București. Când va scăpa Capitala de fluturii care au ocupat blocurile și spațiile verzi
wowbiz.ro
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ipoteză șoc în cazul morții actriței Ece Irtem. O mușcătură de maimuță i-ar fi cauzat decesul
iamsport.ro
Fără dubii! Pancu a recunoscut că ar fi refuzat-o pe Rapid dacă primea cealaltă ofertă la care spera: ”O dată în viață!”
MediaFlux
Horoscop financiar de weekend. Cele trei zodii care vor atrage banii ca un magnet
stirilekanald.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?