Trucuri ca să te obişnuieşti să mănânci dimineaţa

Indiferent că nu ai timp, ţii cură de slăbire sau pur şi simplu nu ai obiceiul de a lua micul dejun, trebuie să renunţi la aceste scuze, scrie eva.ro.

Iată câte trucuri care te vor ajuta să începi să mănânci dimineaţa:

1. Când pleci de acasă ia cu tine câteva alimente pe care ai prefera să le consumi la micul dejun.Pentru a economisi timp le poţi consuma pe drum, dacă sunt uşor de manevrat, sau imediat ce ajungi la birou.

2. Pentru a nu pierde prea mult timp dimineaţa, îţi poţi pregăti de seara micul dejun.

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Țara care a câștigat „Cupa Mondială a Micului Dejun”. Pâinea cu șorici de porc a primit cele mai multe voturi

3. Poţi, de asemenea, să-ţi cumperi ceva de la un magazin, îniante de a ajunge la serviciu.

4. Poţi să-i propui iubitului tău să pregătiţi cu rândul micul dejun.

5. Alături de cana cu cafea poţi consuma şi o felie mică de pâine prăjită.

6. Ia cu tine o pungă cu migdale, seminţe de floarea-soarelui sau fructe uscate pe care le poţi consuma în drum spre serviciu.

7. Opreşte-te la o covrigărie şi ia-ţi doi covrigi.

8. Îţi poţi prepara şi un smoothie delicios şi hrănitor. Amestecă la blender o banană, lapte, un pumn de migdale şi orice alt fruct (sau pudră de cacao), mixează-le şi toarnă lichidul cremos într-o sticluţă.

Citeşte şi Mic dejun sănătos şi hrănitor. Vezi ce alimente recomandă nutriţioniştii