8 obiceiuri surprinzătoare care te îmbătrânesc

Iata 8 obiceiuri surprinzatoare care te imbatranesc. 

1. Gustari noaptea, in club

Obicei: mananci noaptea, cand iesi cu fetele sau cu iubitul, prajiturele, biscuitei si alte produse de patiserie si panificatie.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De ce te imbatraneste: carbohidratii si zaharurile rafinate sunt absorbite rapid in fluxul sangvin si afecteaza straturile de colagen (proteina care confera elasticitate pielii).

Alte articole

Când începe un om să îmbătrânească, de fapt. Câte ore ar trebui să dormi pe noapte pentru a încetini procesul

Ramona Olaru, mesaj direct pentru pretendenți: „Am fost o fire blândă, dar bărbații din ziua de azi m-au făcut mai dură”

Remediul: opteaza pentru nuci, alune, iaurt si alte alimente cu un index glicemic mic.

2. Exercitiile fizice

Obicei: te „strambi” in timp ce ridici greutati

De ce te imbatraneste: grimasele se pot intipari in fata, iar ridurile nu vor intarzia sa apara. Nu doar razele soarelui te fac sa iti strangi ochii in diverse forme. Exercitiile fizice pot avea acelasi efect.

Remediul: fa exercitiile in oglinda astfel incat sa te poti controla. Incearca sa te concentrezi pe respiratie si sa te „strambi” cat mai putin.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.