DIETA celui mai bătrân bărbat din lume. Cu ea a reuşit să ajungă la 113 ANI

Francisco Nunez Olivera nu are nici un secret al longevităţii. Spaniolul consumă un pahar de vin roşu pe zi şi multe legume crescute în grădina proprie. Fiica a mărturisit că tatăl său a dus o viaţă liniştită, nu s-a certat niciodată cu nimeni şi nu a avut şefi, scrie thelocal.es.

Top 10 TRUCURI EXCELENTE pentru SLĂBIT după masa copioasă de Crăciun

Micul dejun pentru spaniol conține lapte, brioșe şi un iaurt. La prânz mănâncă carne, peşte sau o tocăniţă, după-amiază un iaurt, iar la cină cereale cu lapte.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă

MedFEST 2026. Longevity Map și secretele unei vieţi lungi