Cum să previi migrenele prin metode simple şi naturale

Migrena poate dura de la 2 ore până la 4 zile. Există o varietate de tratamente medicamentoase pentru migrenă, dar leacurile din natură sunt cele mai indicate.

Schimbările hormonale pot fi și ele răspunzătoare de apariția migrenei. 

Acest tip de durere de cap este mult mai întâlnit la femei, decât la bărbați, în special în timpul menstruației. De cele mai multe ori migrena este ereditară. 

Există o legătură între alimentație și migrenă. Cele mai obișnuite declanșatoare sunt ciocolata, citricele, brânza și cofeina.

De asemenea, vinul roșu, extractele de drojdie, varza acră și alte alimente fermentate sunt considerate cauze ale migrenei. Multe dintre acestea conțin preparatul chimic denumit tiramină, care irită vasele de sânge din creier. 

Două pahare de apă rece la primele simptome ar putea fi suficiente pentru a opri manifestarea unui episod, iar ceaiul de ghimbir poate ajuta la prevenirea vărsăturilor, dacă este administrat la timp. 

Levănțica și menta alungă durerile de cap

Levănțica și vindecea sunt plante folositoare în cazul migrenelor. Combină cantități egale din ambele plante într-o infuzie și bea câte puțin. 

Adaugă 10 picături de tinctură de granat în puțină apă și bea la un interval de 15 minute pe durata episodului de migrenă. Aceeași cantitate de tinctură de valeriană te poate ajuta.

Levănțica are un efect calmant, relaxant și este un analgezic natural. Menta limpezește capul și stimulează creierul. Roinița este un antidepresiv și un sedativ ușor. 

Nu există un test sigur pentru diagnosticarea migrenei. Medicii fac diagnosticul pe baza examenului fizic și a antecedentelelor medicale, incluzând factorii declanșatori, simptomele și istoria familială. 

Ia o pauză de la rutina zilnică

O pauză de la rutină este, unoeri, cel mai eficient remediu. De asemenea, o schimbare în stilul de viaţă este un factor important pe care trebuie să îl iei în considerare atunci când vine vorba despre migrene.

Atenție!

Evită granatul dacă ești însărcinată sau folosești medicamente prescrise pentru subțierea sângelui, deoarece reduce viteza de coagulare a sângelui.

Află care sunt bolile ascunse în spatele migrenei  AICI