Şase alimente bogate în fibre pe care să le adaugi în dieta

Alimente bogate in fibre. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde. In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.

Alimente bogate in fibre. Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia
Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.
Alimente bogate in fibre. Inlocuieste marul cu zmeura

Zmeura este fructul cu cea mai mare cantitate de fibre, marul ofera jumatate din cantitatea de fibre comparativ cu zmeura.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Hoți costumați în Robin Hood au jefuit un magazin alimentar și au dăruit produsele furate, în semn de protest față de scumpiri

RAPORT Eurostat – România înregistrează cele mai mari scumpiri ale alimentelor din Uniunea Europeană. Creșterile prețurilor sunt mai mult decât duble față de media europeană