Cea mai bună combinaţie pentru un colon sănătos

La început de ea este indicat să acorzi o atenție sporită organismului și sănătății tale, mai ales după sărbătorile de iarnă când mesele au fost îmbelșugate și cu siguranță nu ai ratat nici o specialitate.

Acum este momentul să începi să îți pregătești silueta pentru vară.  Primul organ asupra căruia trebuie să îți îndrepți atenția este colonul. O cură de detoxifiere este o gură de aer curat pentru el, și cea mai bună modalitate de a o face este o alimentație sănătoasă în cantități moderate și ceaiurile din plante.

Frunzele de senna, laxativ natural

Deși nu se prea vorbește despre această plantă, frunzele de senna fac parte din categoria de laxative naturale ce contribuie într-un mod activ la curățarea colonului în special de toxine și la menținerea unui tranzit optim.

Este un real stimulent al intestinelor, participând la realizarea mișcărilor de peristaltism, având efecte vizibile după un interval de 12 ore de la consumarea ceaiului, motiv pentru care este ideal să îl consumi după masa de seară.

În cazul în care te confrunți cu afecțiuni precum boala Crohn, colită ulceroasă sau afecțiuni cardiovasculare acesta ceai este contrandicat.

Ceaiul verde, remediu pentru colesterolul mărit

Consumul de ceai verde este recomandat mai ales pentru că s-au observat acțiunile sale asupra organismului și astfel s-a dovedit a fi un bun adjuvant pentru a reduce riscul de afecţiuni cardiovasculare, inclusiv pe cel de hipertensiune arterială.

Cel mai concludent studiu a fost efectuat în China și confirmă faptul că un consum moderat de ceai verde produce o scădere a riscului  de hipertensiune arterială cu 46-65% faţă de persoanele care nu consumă acest tip de ceai.
 De asemenea poate preveni afecțiunile hepatice,și poate înlocui cu succes efectele cafelei.
Cofeina din ceaiul verde acţionează ca stimulent uşor şi, spre deosebire de cofeina din cafea, care îşi face efectul imediat, se eliberează mai încet în organism, dar tocmai acest efect mai lent constituie un avantaj.

Ceaiul verde se potrivește de minune cu ceaiul din frunze de senna, acționând împreună pentru a curăța organismul de toxine și a preveni simptome precum balonarea, flatulența sau chiar și constipația.

Cum se prepară ceaiul pentru colon?

Ai nevoie de două linguriţe de frunze de ceai verde, 1 linguriţă de seminţe de senna, o linguriţă de seminţe de ţelină, 2 linguriţe de rădăcină de păpădie, 1 linguriţă de muşeţel, 1 linguriţă de gălbenele.
Fierbe 500 mililitri de apă și apoi adaugă acest mix de plante și lasă la infuzat 5 minute apoi înainte să te culci bea toată cantitatea. Efectele benefice se văd cel mai bine după câteva zile de cură de detox combinată cu o dietă bogată în fibre şi hrană sănătoasă.

Află de ce este bine să bei periodic ceai verde AICI