Cum să ai sânii fermi fără prea mult efort. Lucruri interzise atunci când vine vorba despre bustul tău

1. Renunță la alimentația haotică. Dacă dieta ta zilnică include mâncăruri grase și nu faci exerciții fizice regulate, vei pune câteva kilograme în plus. În momentul în care ești supraponderală, fibrele elastice se rup și nu se mai regenerează. Pielea noastră se în tinde și își pierde fermitatea pentru că nu se mai poate regenera colagenul. Atunci ți se lasă sânii. Atât elasticitatea, cât și colagenul sunt produse de nutrienți, vitamine și minerale pe care le luăm din mâncare. Este mai bine dacă mănânci ouă, nuci și legume, în locul mâncărurilor grase.

2. Lipsa antrenamentelor fizice.  Sânii sunt făcuți 90% din grăsime și dacă nu faci exerciții în mod regulat, își vor pierde fermitatea. Este nevoie de antrenamente pentru a-și menține masa musculară și pentru a preveni lăsarea lor. Nu uita că pielea sânilor tăi este foarte sensibilă. Pentru a avea grijă de ea, este bine să folosești mereu o cremă hidratantă în acea zonă.

3. Nu te protejezi de razele solare.  Soarele poate afecta orice tip de piele. În momentul în care porți bluze cu un decolteu mare, razele solare îți pot afecta pielea și te poți alege cu arsuri. Trebuie să folosești loțiuni cu protecție solară care să conțină vitamina C și A. De asemenea, mănâncă morcovi, roșii și fructe.

4. Faci dușuri cu apă fierbinte.  Apa fierbinte nu este niciodată bună pentru piele, nici măcar iarna. Apa cu temperaturi ridicate îți usucă foarte tare pielea și poate cauza pistrui sau chiar afectează sănătatea sânilor.

Alte articole

Efecte secundare nedorite ale controversatului tratament de slăbire cu Ozempic: ce se poate întâmpla cu sânii

Simona Trașcă și-a mișcorat sânii! Ce probleme risca să aibă din cauza bustului prea generos: „Ajungeam de urgență în operație, am amânat 10 ani”

5. Nu le faci masaj sânilor tăi. Poate că ți se pare ciudat, însă este foarte important să faci acest lucru. Este indicat să-ți faci masaj în zona sânilor și poți aplica o cremă hidratantă pentru a evita lăsarea lor și pentru a le menține sănătatea.