Ritualuri cu care trebuie să-ţi începi ziua

Dacă te-ai dat jos din pat în ultimul minut şi ai ajuns la birou cu întârziere, citeşte următoarele sfaturi care te vor ajută să-ţi organizezi dimineţile:

Dimineaţa bună sfat # 1: Bea un pahar mare de apă rece

Poate părea un obicei ciudat la prima vedere, însă cei care l-au inclus în rutina lor, îl consideră excelent. Imediat ce te dai jos din pat bea un pahar mare cu apă rece. Un pahar mare de apă va declanşa procesele mentale şi fizice şi, în plus, este primul pas în completarea necesarului zilnic de apă. Există studii care au demonstrat că un pahar de apă pe stomacul gol poate ajuta în cazul unor afecţiuni precum durerea de cap, constipaţia, surplusul de greutate.

Dimineaţa bună sfat # 2: Aranjează-ţi agenda

Să petreci puţin timp în fiecare dimineaţă în faţa agendei este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poţi face şi dacă transformi asta într-un obicei zilnic vei avea multe de câştigat. Te pregăteşte mental pentru ceea ce va urma şi, în plus, te ajută să-şi împarţi sarcinile pentru a fi cât mai eficient. În fiecare dimineaţă verifică-ţi agendă cu ce ai făcut în ultimele 3 zile şi ce trebuie să faci în următoarele 7 zile. Asta îţi va arăta ce ai făcut, ce trebuie să rezolvi azi, şi vei vedea şi ce trebuie făcut în zilele următoare, aşa că nimic important nu-ţi poate scăpa.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.