Descoperă modalităţile corecte de a te relaxa

Relaxarea este o necesitate fundamentală a corpului, minţii şi spiritului omului, fără de care nu putem merge mai departe. Trebuie să ştim să ne relaxam corect, folosind mijloace care să ne energizeze după relaxare şi nu să ne obosească mai rău, dându-ne doar falsa impresie că am facut ceva bun pentru noi.
Romania TV
23 aug. 2012, 20:45
Descoperă modalităţile corecte de a te relaxa

Dacă nu ştim, învăţam. Sunt mult prea multe moduri “incorecte” de a te relaxa! Aici intră activităţi din categoria mâncat la TV, fumat, luat calmante, etc.

Relaxarea nu este un moft sau un capriciu, este o necesitate pentru productivitate!

Doar maşinile automate pot fi productive 24h din 24h fără pauza! Tot ce e viu, inclusiv tu, necesită pauze de reîncarcare!

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu poţi fi productiv 24h de ore pe zi şi apoi să trăieşti şi să mai şi povesteşti despre asta.

Alte articole
După cât timp poți conduce dacă ai băut o bere sau un pahar de vin? Când dispare complet alcoolul din organism
După cât timp poți conduce dacă ai băut o bere sau un pahar de vin? Când dispare complet alcoolul din organism
Românii alocă de aproape 13 ori mai mulți bani pe țigări și alcool decât pe educație
Românii alocă de aproape 13 ori mai mulți bani pe țigări și alcool decât pe educație

“Să tragi de tine” zile la rand poate da “bine” în ochii sefului sau ai colegiilor… asta până când devii epuizat, deshidratat, copleşit şi cu un nivel de irascibilitate atât de mare, încât eşti gata să baţi pe cineva daca te supară…

Cu toţii am avut astfel de momente… Dar ştii care este partea cea mai tristă? În acest proces de “renunţare la sine” devii alt om… şi nu în sensul bun!

Şi atunci care e solutia? Soluţia este să te asiguri că îţi iei doza de relaxare într-un mod “corect”:

1. Devino conştient de postura de la birou. Îndreaptă-ţi spatele, respiră profund, ridică-te şi fă câţiva paşi.

2. Ia o pauza de la alcool, mâncăruri procesate şi zahăr. Îi vei da corpului tău o pauză de respiro pentru care îţi va mulţumi prin eliberarea unei cantităţi mai mari de energie în corp.

3. Ieşi la o plimbare dimineaţa sau seara când temperatura este în limite normale.

Citeste tot articolul pe sfatulparintilor.ro.

Citeste și...
Tu ai trece examenul pentru director de școală? Testul de logică la care aproape o treime dintre profesori au picat
Cristi Balaj, verdict fără dubii după arbitrajul „cu scandal” al lui Istvan Kovacs la Oțelul – Csikszereda: „Simulare, nu a fost penalty!”. Ce spune de cele două eliminări. Exclusiv
Ultimele Stiri
Bolojan, atac dur la social-democrați: ”Să se întrebe când nu au fost băuți: când nu au votat legea salarizării în august sau când propun acum să votăm”
Politica
Bolojan, atac dur la social-democrați: ”Să se întrebe când nu au fost băuți: când nu au votat legea salarizării în august sau când propun acum să votăm”
Ce spune Bolojan despre propunerile PSD pentru cabinetul Niculescu. ”La ce vă așteptați? Că Olguța Vasilescu o va propune pe Andreea Chiș în loc de Radu Marinescu la Justiție?”
Politica
Ce spune Bolojan despre propunerile PSD pentru cabinetul Niculescu. ”La ce vă așteptați? Că Olguța Vasilescu o va propune pe Andreea Chiș în loc de Radu Marinescu la Justiție?”
Războiul pe averea lui Dinu Patriciu s-a terminat! Executorii scot bunurile miliardarului la licitație
Justitie
Războiul pe averea lui Dinu Patriciu s-a terminat! Executorii scot bunurile miliardarului la licitație
Gafă a Oanei Țoiu în plină criză la Marea Neagră. A transmis condoleanțe familiilor celor răniți VIDEO
Politica
Gafă a Oanei Țoiu în plină criză la Marea Neagră. A transmis condoleanțe familiilor celor răniți VIDEO
Bolojan își menține poziția de sprijin pentru învestirea cabinetului Niculescu. ”Nu un vot politic, ci un vot, pur și simplu, de responsabilitate și necesitate”
Politica
Bolojan își menține poziția de sprijin pentru învestirea cabinetului Niculescu. ”Nu un vot politic, ci un vot, pur și simplu, de responsabilitate și necesitate”
DailyBusiness
Inflația a urcat la 6,61% în septembrie 2026. Chiriile s-au scumpit cu aproape 40%, iar motorina și benzina, cu peste 28%
Spynews
Maurice Munteanu a vorbit despre moartea tatălui său. Concurentul de la Asia Express avea 20 de ani când l-a pierdut: ”Sper că nu s-a chinuit”
Fanatik.ro
Surpriza lui Mihai Rotaru pentru fanii Universității Craiova! Premieră pe „Ion Oblemenco”
Capital.ro
„O bombă cu ceas” și o listă „catastrofă” cu miniștri PSD. Revolta liberalilor înaintea votului pentru guvernul Niculescu
Playtech.ro
Cum se spune corect „zacuscă” la plural. Forma care îi pune în dificultate pe mulți români
Adevarul
„Zici că ne-am întors în anii 2000”. Lista posibililor miniștri din Guvernul Niculescu, întâmpinată cu ironii pe rețelele sociale
wowbiz.ro
Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O femeie din Covasna a fost atacată de urs în timp ce își ducea copilul la școală
iamsport.ro
Uluitor! Ce mesaj i-a lăsat Adrian Mititelu lui Ilie Bolojan la anunțul zilei
MediaFlux
Victor Ponta, cu iubita la doctor! Fostul premier, moment de tandrețe în public alături de Cristina Petrovici | Foto Paparazzi
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT