Grepfrut

Grepfrutul este acel fruct citric delicios și foarte sănătos, care a devenit foarte popular în ultimii ani datorită proprietăților lor naturale de slăbire și beneficiilor pentru sănătate. Grepfrutul este bogat în antioxidanți și conține proprietăți antibacteriene, fiind și o sursă excelentă de vitamine (A, B, C, D și E) și minerale precum calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, cupru și fier. Mai multe studii au arătat că consumul frecvent de suc de grepfrut este excelent pentru stimularea arderilor grăsimilor corporale. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate este foarte important să se completeze consumul de suc de grepfrut cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Avocado

Avocado este sursă importantă de grăsimi mononesaturate (acizi grași Omega-6), despre care se spune că stimulează metabolismul și transformă grăsimea în energie. Ele acționează eficient asupra grăsimii abdominale și stimulează procesul de scădere în greutate.

Măr

Un alt fruct care nu trebuie să lipsească din dieta ta este mărul. Bogat în fibre și scăzut în calorii, mărul conține acele substanțe nutritive care stimulează arderea grăsimilor. În plus, mărul oferă o senzație de saturație pentru mai mult timp, ceea ce înseamnă că nu vei mai simți nevoia de a mânca la fel de des.

Nucă de cocos

Nuca de cocos conține calorii foarte scăzute și de asemenea menține stomacul plin pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult, nuca de cocos conține trigliceride care stimulează metabolismul și ajută la arderea unei cantități mai mari de grăsimi.

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Lămâie

Lămâia este fructul care detoxifică corpul, îmbunătățește digestia și stimulează arderea grăsimilor. Începe să bei în fiecare dimineață un pahar de apă călduță cu suc de lămâie proaspăt stors și o jumătate de lingură de miere.

Slăbeşte în timp-record cu dieta cu grepfrut!